秋季养生吃姜最好 吃姜的好处有哪些?
秋天到了，都说秋高气爽但是也时常干燥，大多数人都知道生姜能驱寒，却不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，是很好的养生食材。 秋季吃鲜姜杀菌解毒 秋季吃鲜姜杀菌解毒 事实证明，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。而在在
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 生姜 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:51
女人秋季养生注意这些问题，符合气候是养生关键！
夏去秋来，温度随着季节的变化而降低，对于一些比较重视日常养生工作的女性来说，秋季的养生尤其要注意一些问题。一般来讲，一些养生的工作要随着气候的变化而更进才好。 秋季养生女性要注意什么? 第一，注意保暖。到了秋天之后，温度会有一定程度的下降，对于养生女性来说，一定要提防这个时候的寒
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 女性养生 运动 更新日期:2019-11-30 09:11:05立秋后吃什么好 介绍几款秋季养生食物
立秋后宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 阿妮养生网专业人士向您推荐几款立秋时的食疗方：重食疗——润肺 莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。五彩蜜珠果： 苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 立秋养生 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:04秋季养生推荐给您四则食疗方
1、梨藕饮 做法：梨、藕各适量，梨洗净去皮、核，藕去节，共捣碎，用榨汁机榨取汁液，不拘量代茶频饮，能清热生津，润肺止咳，可防治感冒、气管炎、咳嗽，咽干失音、大便秘结等症。2、姜蜜膏 做法：取生姜汁、蜂蜜各200克，入锅中煎熬，至黏稠如膏时停火，冷却后食用，每次30克，加开水化服，每日2～3次，能发散风寒，祛痰止咳，温中去湿。主治伤风感冒、肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。3、芝麻粥 做法：黑芝麻50克
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33秋季养生，五种蔬果可生吃熟吃
时间过的真快，转眼间西瓜的清爽就被雪梨的滋润所取代了。大自然的神奇就在这里，无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，到底如何选择才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦！下面就给大家介绍几款可以“双吃”的蔬果，看看自己最需要吸收哪方面的营养吧！【西红柿】生吃：生吃西红柿可以最大化地保
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 水果 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:28中医秋季养生要“四忌两防”
秋季进行适当的饮食进补，可以帮助调节和恢复人体各脏器的机能。不过，秋季进补也有讲究，若进补过快或过急，容易加重脾胃负担，并导致消化器官的紊乱。中医提醒你，秋季饮食进补，要牢记下面的“四忌两防”。俗话说：“一夏无病三分虚”，转入秋季，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋季养生三宝：梨 马蹄 白萝卜
秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸荠又叫马蹄，有&l
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 萝卜 秋季养生 马蹄 更新日期:2019-12-01 02:12:20秋季养生，中医推荐16款粥
古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥，不仅健脾胃、补中气，而且还有助于我们更好地养生保健。芝麻大米粥将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 粳米粥 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:29秋季养生，喝点挂花茶、桂花酒
每年9~10月都是桂花飘香的季节。桂花又称“岩桂”、“木犀”,有丹桂、金桂、银桂等树种。桂花是一种天然药材,花朵晒干后常可入药。桂花茶,止咳健胃。香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。女性经常饮
【阿力养生网】【季节食疗】 桂花 养生 秋季养生 花茶 更新日期:2019-12-01 02:12:57秋季养生吃什么？五种秋之果实
春华秋实，又到一年丰收季。所谓“秋收冬藏”，时下，深秋将至，我们最该吃什么养生？秋之果实1：核桃仁提起核桃，不少人就会想到“补脑”。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，在秋季养生经上亦占一席。核桃仁又称胡桃仁，中医认为其性甘、温，归肺、肾、大肠经，自古被称为“长寿果”，不但能补肾强腰，温肺定喘，润肠通便，还可抗衰老、补脑益智。此
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 莲子的功效与作用 健康养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10秋季养生要防燥 吃蜂蜜润肺养颜
入秋后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气主肺，干燥的气候极易伤损肺阴，使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，严重者还会咳中带血。所以秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了。自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品，它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素，以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等。《本草纲目》中说：“蜂
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 养生 秋季养生 润肺化痰 更新日期:2019-12-01 02:12:44秋季养生宜润肺 平补多防病
秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。养生宜润肺秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54秋季养生做到六收
天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到“六收”。收气。气指的是呼吸之气，如果有气喘或咳嗽，则是肺气不收不降的表现。肺气不收有两种原因：一是受了外邪，肺气受到寒气逼迫就要上逆来抵抗，这时不能单纯收肺气，需要先发散外寒，常用药有麻黄汤、桂枝汤等；
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:19秋季养生有哪些蔬菜适合煲汤？
六种蔬菜适合秋季煲汤秋季养生有哪些适合煲汤的蔬菜呢？1、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。2、海带海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 秋季养生 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:47适合女性喝的6款秋季养生茶
秋天的气候十分干燥，容易使人肝火旺盛，皮肤干燥，女性朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法，那么秋季女性喝什么茶好呢？别急，小编接下来为大家介绍6款养生茶，特别适合女性在这干燥的秋季饮用，不仅有益健康还养颜。另外，阿妮养生网药报中医专家提醒：秋季喝茶的注意事项也要牢记，这样才能达到最好的养生效果。适合女性秋季喝的养生茶1、荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 养生 健康 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:50秋季养生食物“三芋五鲜”
丰收的季节，大量新鲜蔬菜都纷纷上市，如何挑选最应季最养生的食材呢？这美味的"三芋五鲜"上了你的餐桌，那才算真正的养生呢？“三芋”所含淀粉品质最好阿妮养生网药报中医专家介绍，现在这个时候的“芋”类蔬菜含有的淀粉品质最好，维生素和矿物质含量也最丰富。菊芋：调节血糖，缓解头晕菊芋俗名洋姜，又叫菊姜、鬼子姜。菊芋中含有一种与胰岛素结构非常近似的物质，有助于降低
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 魔芋 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:00秋季养生推荐水果排行榜
1、梨：中医认为，梨，其性凉，味甘，具有清热泻火、滋阴润肺、止咳化痰、除烦润燥的功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。2、蔗汁：甘蔗性平，味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把它作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症，尤其对虚热咳嗽作用更加显著。3、石榴：石榴性温，
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 秋季养生 呼吸道疾病 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:56秋季养生“肺”为先
秋季气候多变，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。那么，具体须关注哪些呢？ 1.生活起居要有规律，保证充足睡眠，坚持锻炼身体；特别是年老体弱者不能不动，应参加一些力所能及的锻炼和活动，对健肺强体、延缓衰退、防止患病有益。 2.秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到“早
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:31秋季养生 少辛增酸
秋天天气凉爽、气候干燥，人们在食欲大增的同时，上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些？成都一位姓廖的老中医给出了简明额要的提示：“少辛增酸”。 廖医生说，吃酸的是为了抑制肺气。对于秋季的饮食养生，中医早有“少辛增酸”的说法。人们一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。中医认
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:01秋季养生11条
多睡1小时。由热转凉的交替时期，身体会产生一种莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。此时，就应该相应地调整起居，尤其是睡眠，要充足，最好比平常多睡一个小时，并且保证有质量的午睡，不仅可以让人保持精神，还能在冬季来临之前保存能量，养精蓄锐。避免过早地添加衣物。初秋，暑热尚未退尽，不宜过多过早地添加衣服，用来提高机体对低温环境的适应能力。然而，“秋冻”要因人而异
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康养生 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:34