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葡萄干

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运动前吃葡萄干 有助心脏能量供应

运动前吃葡萄干 有助心脏能量供应

葡萄干一直是我们特别钟爱的小食品。很多情况下,最好先吃点儿葡萄干再训练,因为它有意想不到的健康功用。最好运动前90分钟吃完,让身体有时间消化吸收后再运动。100克葡萄干提供的热量为341千卡,其中与骨骼和运动相关的成分含量很高,有益健康的成分含量也很高。每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇。另外,葡萄干中的纤维素能防止果糖在血液中转化成甘油三酯。葡萄干中含的有白藜芦醇,还可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。所以,中医认为,无论老幼,葡萄干是运动训练、健身健美、康复功能训练前后,

【阿妮养生网】【四季滋补】 葡萄干 运动 健康 水果 更新日期:2019-11-30 11:11:44

葡萄干的营养价值和功效介绍

葡萄干可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是调治妇科疾病的食疗佳品。  如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能

【阿妮养生网】【饮食健康】 葡萄干 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10
葡萄干护心补血抗衰老

葡萄干护心补血抗衰老

在护心食物中,葡萄榜上有名,因其含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用。相比之下,葡萄干则更加常见,其营养价值也丝毫不输给新鲜葡萄。保护心血管葡萄干的多酚类物质和类黄酮成分具有抗氧化、抗衰老的作用,可防止动脉硬化。此外,葡萄干还能降低胆固醇,防止血栓形成,起到预防心血管病的作用。葡萄干中丰富的钾元素也具有降血压的功效。补血葡萄干含有较高的糖分,对于低血糖的人来说是很好的救急食物。与新鲜葡

【阿妮养生网】【饮食健康】 葡萄干 补血 水果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03

孕期吃葡萄干可有效治呕吐

妇幼专业人士认为,葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。  葡萄干30克加大枣15克加水煎服,可治胎动不安,葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服,可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南瓜

【阿妮孕妇网】【产后调理】 葡萄干 孕期呕吐 水果 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:46

孕妇吃葡萄干治呕吐

妇幼专业人士认为,葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 还是妇女病的食疗佳品。  葡萄干30克加大枣15克加水煎服,可治胎动不安,葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服,可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南

【阿妮孕妇网】【孕前检查】 葡萄干 水果 孕妇 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:48

经期吃葡萄干可缓解腰痛贫血

每一粒葡萄干,都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果您只是把它当做健康零食偶尔尝尝,那就太可惜了,因为葡萄干不仅好吃,还有很好的营养保健功效。  ●如果女性来月事——女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少血色,整个人无精打采且怕冷。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显效果。这个偏方对治疗白带过多也有效。  ●如果您常

【阿妮女性网】【日常疾病】 葡萄干 贫血 水果 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:54

想补血抗衰老可每天一把葡萄干

葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。  首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。  其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的

【阿妮女性网】【日常疾病】 葡萄干 补血 水果 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:41

补血抗衰老 每天一把葡萄干

阿妮养生网专业人士指出,葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。  葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。  葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道

【阿妮女性网】【营养美食】 葡萄干 补血 水果 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:11

常吃葡萄干香蕉奶味粥可防治宝宝便秘

小儿便秘可见大便干、硬难解,或隔2-3天甚至更长时间才排便一次,多因饮食不当、乳食积滞,燥热内结,或病后体弱不足所致。对此阿妮养生网专业人士,给您推荐防治宝宝便秘的食疗:  食谱原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。  制作方法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里,搅匀,香蕉捣成泥,加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。  适用人群:7个月以上的宝宝。  健康提示:香蕉有大量的

【阿妮中医网】【中医药膳】 香蕉 葡萄干 水果 育儿 更新日期:2019-12-04 06:12:30

醋和葡萄干一起吃功效堪比冬虫夏草

刚刚过去的夏天,那些颗粒饱满、色泽鲜艳的葡萄总让人垂涎欲滴,随着秋冬季节的到来,营养美味的葡萄已基本下架,肯定有很多吃货还没吃够这酸甜可口的葡萄,但没必要扼腕叹息,山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家给大家推荐一款营养小零食,它的营养价值甚至比新鲜葡萄更好,好多小伙伴应该猜到了,没错它就是葡萄干(多酚大多存在于葡萄皮中,而吃葡萄干就可以连皮一起吃下),作为一种天然健康小零食,受到越来越多消费者的重

【阿妮中医网】【中医药膳】 葡萄干 冬虫夏草 水果 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:02

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