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月经后期

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女性月经后期养生调理的药膳

月经干净后,也是所谓的经后期,是进补的好时期。此时要养护的重点是补阴养血为主,可选用养阴的药膳来进行调理。如六位地黄汤为加味来炖煮肉类,食补又补血。如贫血,气血虚弱着,可与八珍汤合用。另外,如常赶腰酸,可选用首乌帝王鸡,补益肝肾,强精壮骨。鲤鱼补血羹【材料】鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。【做法】将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗

【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 养生 月经后期 女性养生 更新日期:2019-12-02 09:12:49
月经期前补肾阳 月经后期要补血

月经期前补肾阳 月经后期要补血

经期饮食的问题一直都被女性朋友们忽视了,殊不知经期合理饮食对身体是很重要的,痛经、贫血、气虚、月经不调都是可以用饮食来调理的,下面我们来详细了解一下经期饮食的要点。温补肾阳也是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品,补肾强肾,补钙壮骨。在饮食上,除了可以食用养阴补血的药物之外,还可以用一些补肾阳的食物,为下一次经期做准备。健康专家提醒,如果觉得经期失血量比较多,那么最好的进补阶段是经后期;另外,在经期饮食要多加注意,忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多,同

【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 月经后期 补血 肾阳不足 更新日期:2020-04-22 09:04:17

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