如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,“啤酒肚”渐长;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮现象,这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操,是为体形不佳的男士开出的处方,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少,不仅体形会好,人也会更健康。 屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部
【阿力男性网】【男性疾病】 运动 健康 俯卧撑 更新日期:2019-12-03 04:12:27夏季脱毛什么方法好?夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节,但对于很多爱美的女孩子来说,浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象,告别多毛的尴尬,下面就为MM们推荐几种脱毛方法,让你轻松甩掉“毛手毛脚”,一起来
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:08繁重的工作加上睡眠越来越少,都是上班族几乎天天顶着“熊猫眼”上班。而恼人的“熊猫眼”则让本就倦意浓浓的面孔更像是没睡醒,让人显得没精神。怎样才能甩掉熊猫眼的纠缠呢?试试下面的九个小方法吧。 方法一 准备材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 制作方法: 1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 2.将棉花球浸在混合液中 3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 要诀:棉花球可用化妆棉
【阿力女性网】【美白祛斑】 黑眼圈 更新日期:2019-12-02 08:12:041新鲜的水果,如柠檬,苹果新鲜的水果,如柠檬,苹果。2蛋类食品,如鸡蛋蛋类食品,如鸡蛋。3没有加糖的饮料没有加糖的饮料。4新鲜的豆浆,能减肥新鲜的豆浆,能减肥。5新鲜蔬菜,如番茄等新鲜蔬菜,如番茄等。6辛辣食物,如姜,辣椒等辛辣食物,如姜,
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-02 10:12:35如何减肚子最有效?很多女性哪里都不胖就小腹胖,穿衣服不好看,走路也不好看,那么怎么减掉腹部赘肉塑造平坦无赘肉的小腹呢?下面教你几招轻松甩掉腹部赘肉,让你快速抚平小腹,一起来看看吧。 1、仰卧起坐 睡前花几分钟来做最瘦腰腹部的仰卧起坐吧。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:49很多人在问,肚子大腰粗怎么快速瘦下来?这个问题困扰着很多人,尤其是女性朋友,大肚子粗腰很影响身材,所以势必要甩掉大肚子水桶腰,那么该如何甩掉大肚子粗腰呢?这着实是个影响心情的问题。下面小编就为您介绍肚子大腰粗怎么快速减肚子,看看吧。 1、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:21其实每个人或多或少都会有肚腩,那么该怎么减肚子上的赘肉呢?今天小编搜集了6个减肚子的方法,教大家轻松甩掉腹部难缠的肥肉,恢复窈窕腰身,不用再费心遮掩小肚腩啦。 法则1:将下列食物融入每日菜单 1、坚果类食物:如杏仁、榛果、核桃等 2、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 减肥 健康 酸奶 更新日期:2019-12-02 10:12:25怎么瘦手臂最有效?现在正值夏季,天气炎热,美眉们都换上了清凉夏装,夏季避免不了不露手臂,粗壮的手臂怎么办?长在手臂上的蝴蝶肉不仅不好看,还影响穿衣服。那么怎么减掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉,如何瘦胳膊呢?下面小编教大家几个小方法,快速瘦手臂,一起
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦手臂 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节,夏天的小肚子是最恼人的东西,活像随身携带了小皮球,那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招,减掉你的小肚子,让你夏季秀出完美身材,赶紧来看看吧! 1、芭蕾 芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:00大肚子是很多美眉的烦恼,特别是白领一族,由于长时间坐着办公,加上运动量少之又少,导致肚子上的赘肉一层又一层,肥胖臃肿的身材,穿衣服不好看,还要遭受别人异样的眼光,这让不少胖友心理极度自卑。如何拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面4大按摩瘦腹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:4990%的人肚子上都有赘肉,一坐下就自带两个救生圈,看到紧身衣只能望洋兴叹。那么肚子上的赘肉怎么减呢?下面小编总结了一些瘦腰的运动,为您介绍肚子上的赘肉怎么减,看看吧。 1、腹部按摩法 利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:55怎样减肚子上的赘肉?随着生活水平不断的提高,吃得好穿的好,很容易养成好吃懒动的习惯,运动少了,肚子上很容易长秋膘。整天戴着“游泳圈”是多么一件让人尴尬的事情,那么怎么才能减掉肚子呢?下面小编就为大家推荐15个腹部减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:15减肚子赘肉简单方法有哪些?腹部赘肉、大粗腿、水桶腰、肥臀,这些都是女性朋友们最最讨厌的,可是,有些总是逃不掉,特别是腹部的赘肉,大多数的女性朋友们都会存在这样的烦恼。尤其是上班族的女性朋友们,经常一坐办公室就是一整天,久坐不动,很容易使小肚
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 绿茶 更新日期:2019-12-02 10:12:17平坦的小腹是很多女生想要拥有的,但是久坐不动,饮食不注意,肚腩问题一直都在,如何减肚子上的赘肉呢?分很简单,只要记住这几个小妙招,就可以让你的体重永不“升值”哦。7个收腹小方法,照着做,让你轻松甩掉肚腩赘肉,窈窕曲线
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿茶 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:33如何减肚子上的赘肉?久坐不动,运动少,导致腹部脂肪堆积,肚子赘肉越来越多,小蛮腰也变成了水桶腰,该怎么办呢?。怎样瘦肚子最有效呢?下面介绍15分钟减肥动作,让你轻松瘦小腹。 1、侧板支撑两手撑地 手臂和肩膀成垂直角度,两腿蹬直,背部挺直
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57现在很多人由于长时间坐着办公,加上饮食不规律,导致腰部的赘肉越来越多。那么应该如何减腰部的赘肉呢?如何瘦腰最快最有效呢?大家不要担心,因为小编下面介绍的内容就会告诉你如何瘦腰,一起去看看瘦腰的方法有哪些吧! 喝醋 其实市面上的超市有卖水
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07“大肚子”是久坐族的困扰,由于长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积,肚子的肥肉越来越多,该如何快速减肚子上赘肉呢?下面小编就给大家介绍五招,帮大家轻松甩掉大肚腩,赶紧来看看吧。 一、缩腹压腹 很多腰部赘肉多的女性,常
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:12现在很多人都有“大肚子”的困扰,尤其是久坐族,因为长时间坐着办公,肚子的肥肉一层又一层,对于肚腩问题一直都很头痛,如何收腹减肚子呢?现在不需要再担心了,下面小编给大家分享几个收腹小方法,日常时时照着做,让你轻松甩掉肚
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:36腰部赘肉怎么减?许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合,下面小编教你日常生活中常做下面几件事情,能帮助轻轻松松减腰部赘肉。 饭后站立半个小时 饭后总是久坐
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:43肚子上还挂着肥肥的游泳圈?赘肉总是甩不掉,怎么样减肚子上的赘肉,这是很多女性的烦恼。那么有哪些方法可以有效减肚子呢,其实不用急,只要选对了方法,腰腹赘肉就能轻松减去!今天小编就来教你一套减肚子瘦腰的减肥操,照着简单易做的减肥操,你就能轻松学
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥操 瑜伽 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:02