银鱼豆芽 原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。 做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。 营养功能:银鱼含钙丰富,豆类也是植物中含丰富钙的食品,胡萝卜中有大量维生素A。红、黄、绿、白四色相间,定会令孕妈咪胃口大开。 从第8个孕月起,胎宝宝牙齿钙化和建造骨骼需大量的钙。因此,孕妈咪对钙的需求
【阿力孕妇网】【产后调理】 银鱼 豆芽 营养食谱 孕晚期食谱 更新日期:2019-12-01 09:12:26黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。 虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同
【阿力中医网】【中医药膳】 豆芽 绿豆芽 常见病 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40原料:黄豆芽500克,黑木耳50克,盐、香油、味精各适量。制法:黄豆芽洗净,去皮:黑木耳用水发软,洗净,切成丝。黄豆芽、黑木耳放入锅内,加清水适量煮熟,加香油、盐、味精调味即成。营养功效:黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用,可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,对体内垃圾有很好的清除作用。另外,黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植
【阿力中医网】【中医药膳】 豆芽 木耳 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:50功能主治清热解毒;止血;安胎。主肠风便血;肠痈赤白痢疾;任娠胎漏。用法用量内服:煎汤,9-15g;或入散剂;或鲜品炒熟食用。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 08:12:56功能主治清热消暑;解毒利尿。主暑热烦渴;酒毒;小便不利;目翳。用法用量内服:煎汤,30-60g;或捣烂绞汁。注意姚可成《食物本草》:脾胃虚寒之人,不宜久食。各家论述《纲目》:解酒毒、热毒,利三焦。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 绿豆芽 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:09豆芽的功效与作用性味甘微寒;能清热利湿、消肿除痹;用于脾胃湿热,因倦少食;脚气水肿或湿痹拘挛。此外,现代又用于寻常疣。可单用,煎汤服或素炒食。每日可用250g左右。本品较黄豆易于消化,又无腹部胀气的副作用。中医认为,绿豆芽其性凉、味甘无毒,
【阿力中医网】【中药大全 】 豆芽 黄大豆 养生 健康 更新日期:2019-12-04 01:12:51美白是爱美女人一生都不能忘记的事情,夏季来临,夏季美白食物的挑选对能否成功美白至关重要。夏季美白食物吃什么好?推荐如下: 夏季美白食物推荐1:白萝卜 白萝卜富含丰富的维生素c,众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成,还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。 夏季美白食物推荐2:胡萝卜 胡萝卜的维生素含量丰富,而且富含果胶物质,利于排毒。使肌肤更加的健康洁白。 夏季美白食
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 豆芽 萝卜 黄瓜美容 更新日期:2019-12-02 08:12:45一、绿豆芽的食疗价值 不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 减肥法 更新日期:2019-12-02 06:12:59很多人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。 绿豆在发芽的过程中,会发生多种有益于人体的变化:部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸;棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失,使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且,绿豆发芽后,释放出更多的磷、锌等矿物质,维生素类物质的含量也会大大增加,其中维生素B2增加了2-4
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-02 06:12:04不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。 绿豆在发芽的过程中,会发生多种有益于人体的变化:部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸;棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失,使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且,绿豆发芽后,释放出更多的磷、锌等矿物质,维生素类物质的含量也会大大增加,其中维生素B2增加了2-
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 减肥蔬菜 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:01萝卜和绿豆芽都是减肥的食物,这样搭配的一道菜,不用想也知道它的减肥效果有多厉害啦!它还能清热解毒、减少便秘哦! 主料:绿豆芽200克 胡萝卜150克 调料:香油10克 盐3克 大葱5克 味精1克 各适量 做法: 1.胡萝卜洗净后切成细丝,与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻,捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。 2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有胡萝卜丝与绿豆芽的盆
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆芽 蔬菜 胡萝卜 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:52芽菜的口感脆嫩,多汁甜香,以黄豆、绿豆、花生等豆类发成的芽菜较为常见,由于芽菜营养丰富、四季皆可吃到,价钱又便宜,很多家庭都喜欢用它入菜。音子不爱淡无味的绿豆,也不爱豆腥味浓烈的花生芽,唯独青睐爽口鲜嫩的黄豆芽,她除了用黄豆芽做汤,还会用来清炒或红烧。 烹制材料(三人份) 材料: 黄豆芽(500克)、瘦猪肉(30克)、姜(3片)、清鸡汤(2碗) 调料: 油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 美食 芽苗菜 更新日期:2019-12-02 07:12:18粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰,几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来,对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”。对于办公一族来讲,如何消除黑眼圈是当务之急。阿妮养生网专业人士给你推荐一款食疗小妙方,让你摆脱黑眼圈的困扰。洋参猪血豆芽汤 原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 豆芽 食疗 黑眼圈 猪血 更新日期:2019-12-02 10:12:15吃不完的豆芽,焯一下,保存时间更长。下面小编详细介绍第三种保存黄豆芽的方法:。黄豆芽为家常菜品,四季可见,味鲜美,富含蛋白质与维生素,营养丰富。黄豆芽性寒,利湿热,有清热明目、补气养颜及防止牙龈出血和心血管硬化等功效。黄豆芽富含维生素B2,春日食之,可防治维生素B2缺乏症;又富含维生素C,于淡化面部雀斑、保持头发黑亮多有好处;亦有丰富的维生素E,可保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化。青少年多食黄豆芽,可促进生长发育,防止贫血;孕妇多食黄豆芽,可缓解产后便秘及妊娠性高血压;虚寒尿多者则不宜多吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆芽 更新日期:2021-11-26 09:11:40了解了黄豆芽相关的饮食宜忌才能更好地食用,更好地摄入营养,才能使身体更加健康!黄豆芽营养丰富,能够补钙、铁、维C、B族维生素等,有益智、护眼、排毒,促进宝宝生长发育的功效。但黄豆芽豆瓣部分不容易煮烂,2岁以内的宝宝慎吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 营养学 婴儿 健康 更新日期:2021-11-30 12:11:21准妈妈可以吃黄豆芽,多吃黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的准妈妈忌食。还有就是要避光。要不然长出来的一定是绿色。如果是南方的夏天不用温水也可以。只是用温水要出芽快一点。平时比较有空的朋友们可以在家经常自己做豆芽哦。因为自己做的豆芽炒出来比外面买的香多了。外面的都是用药物在机器里做出来的。特别是无根豆芽。又不好吃还影响健康。
【阿力养生网】【饮食养生】 芽苗菜 更新日期:2021-11-30 12:11:07黄豆芽顾名思义就是从黄豆而来的,是一种营养丰富的蔬菜哦,黄豆芽口感清淡爽脆,如果没胃口话,还能做成凉拌黄豆芽。那么到底黄豆芽的营养价值有哪些呢?喜欢吃黄豆芽的你赶紧跟着小编一起来了解吧!孕妇吃黄豆芽,可以缓解一定的妊娠带来的高血压,但是因为黄豆芽属于性质寒凉的蔬菜,如果有慢性腹泻以及脾胃虚寒,尿多的孕妇不能吃黄豆芽哦!凉拌黄豆芽是一道营养丰富的凉拌菜,深受大众消费者喜爱。
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 美食 更新日期:2021-11-30 12:11:16黄豆芽炒油豆腐虽然是家常小菜,一般人都能食用得到,但是这并不代表其功效低人一等。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含钙高,适当给小宝吃点油豆腐,快高长大哈,分分钟吃出大长腿哦。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的,还有人体必需的8种氨基酸,爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢,KO心血管疾病。黄豆芽炒油豆腐有清热利湿、、润肌肤之功。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑
【阿力养生网】【饮食养生】 油豆腐 豆腐 美食 养生 更新日期:2021-11-30 12:11:00哺乳期能吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好呢?其实吃油豆腐也没有太多的讲究,主要不天天吃就可以了,毕竟黄豆芽炒油豆腐也没法满足我们每日的能量、营养所需,所以不能偏食。黄豆芽炒油豆腐的热量很高呢,单单说油豆腐,100g油豆腐含有的热量是244千卡,真的不能吃多。不要深夜吃黄豆芽炒油豆腐,否则很容易长胖,而且发胖也是在不经意间就完成的了,那是令人十分心塞的事情。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆腐 哺乳期 更新日期:2021-11-30 12:11:02黄豆芽虽小得很不起眼,可它却能雅俗共赏。黄河流域春节家宴的十香菜,黄豆芽是主要用料;黄豆芽的营养价值也比较丰富,那么对于日日大补,天天喝汤的孕妇来说,想要换换口味,试试清淡的炒黄豆芽,就会有疑问:孕妇能吃炒黄豆芽吗?而且吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。炒黄豆芽作为一款营养丰富的家常美食,一般人群均可食用,青少年可多食,而孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果。产妇能吃黄豆芽,产后吃黄豆芽对缓解产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食。
【阿力养生网】【饮食养生】 孕妇 孕产 怀孕 更新日期:2021-11-30 12:11:15