中风也是可以预防的，生活中一些简单的措施，如活动头、颈、肩就可以减少中风的发生。 摇头晃脑：专业人士认为，颈部运动能增强头部的血液循环减少胆固醇沉积于颈动脉的几率。不仅有利于预防中风，还有利于预防高血压病、颈椎病和青光眼。具体方法是，每日2～3次，每次3～5分钟，做柔和的颈部运动。 耸耸肩膀：每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动，能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 颈动脉 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:00专业人士发现，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了35%；每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。像胡萝卜、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风，是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。更重要的是，血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助你免于中风或减少中风所造成的神经伤害，
【阿力养生网】【养生健康】 菠菜 蔬菜 胡萝卜 中风 更新日期:2019-12-01 05:12:071.多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51美国和西班牙研究人员的一项最新研究发现，女性常喝咖啡可降低患中风的风险，但对常抽烟的女性来说，喝咖啡预防中风的效果会大打折扣。 美国哈佛大学医学院和西班牙马德里自治大学的研究人员18日在一份新闻公报中说，他们通过分析8.3万多名成年女性的有关资料得出上述结论。这些女性在1980年至2004年都参加了一项健康医学调查，在调查开始前，她们都没有患中风、心脏病、糖尿病或癌症的病史。但是在调查进行的24年
【阿力养生网】【养生健康】 咖啡 中风 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11众所周知，气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之，由于冬天寒冷，人们会多吃一些来御寒，热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，特别是口味比较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，易发生脑血管意外。据研究发现：冬吃“四果”（柚子、橘子、橙子、柠檬）有助降血压，防中风。 柚子 柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成
【阿力养生网】【养生健康】 中风 维生素 心血管病 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:30据《健康报》气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。 柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富
【阿力养生网】【养生健康】 水果营养 水果 高血压 维生素 更新日期:2019-12-01 05:12:44气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。阿妮养生网提醒您：柚子、橘子、柠檬这三种水果可有助降低血压，预防中风。 柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 柚子 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 05:12:55红茶的名字得自其汤色红。红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶。红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 名贵品种有：祁红、滇红、英红。
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:31中风虽来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的，其中有一个脑循环轻度失调，但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，常在中风发生前数分钟至数天内出现，归纳起来大致有以下四种： (1)头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，往往是出血性脑中风的先兆。 (2)各种运动障碍：如四肢一侧
【阿力养生网】【养生健康】 中风的症状 中风先兆症状 中医 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:252013年4月8号早晨有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔女男爵因中风去世，享年87岁。那春季为何易突发中风呢？中医认为，“风为百病之长”。这是因为春天气候转暖，自然界的阳气开始升发，此时平素阴虚阳亢的中老年人就容易发生中风，即现代医学说的脑血管意外。中风是一种危急重症，轻则半身不遂、麻木、口眼歪斜，重则语言不清、昏迷，甚至死亡。后遗症多为半身不遂或语
【阿力养生网】【养生健康】 中风后遗症 中风的症状 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:54春季气候变化大，是脑血管病的高发季节。大量的临床医学统计资料表明，50%以上的中风发生在早春，故医学专家把中风又称之为“中老年人早春的流行病。”所以，做好春季脑血管病的预防工作显得尤为重要。科学管理血压，严格控制原发病高血压是中风的首要危险因素。所以提醒高血压患者必须规范用药，严格使血压控制在正常范围内。同时，如果既往有心血管系统疾病，也会大大增加患脑栓塞的风险，所以要进行
【阿力养生网】【养生健康】 中风的原因 中风 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:13近日，家住武汉的王大爷中午逛菜市场时突然晕倒，入院时已神志不清，大小便失禁。详细检查发现，老人体温42℃，血糖高达31毫摩尔/升,是正常水平上限的５倍，被诊断为高血糖昏迷合并热射病（重度中暑）。所幸在医生的及时救治下转危为安。当人们在炎夏烈日或高温(一般指室温超过35℃)环境中活动过久，又没有采取避暑措施，很容易发生中暑，甚至发展成为热射病，导致全身重要器官衰竭，危及生命。除了严重的中暑表现，三高
【阿力养生网】【养生健康】 中风的症状 三高 热射病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52中风怎么预防？中风的预防方法有哪些？中医专家介绍：早餐中的一杯牛奶，除了能给你带来充沛的精力，牛奶也有助于预防中风。所以，预防中风，可以每天来一杯牛奶。关于牛奶预防中风，下面给大家介绍介绍，了解一下也是很有好处的。预防中风 每天来一杯牛奶牛奶中含有很多的钙元素。据了解，每天来一杯牛奶的人，有着不错的体质，而且普遍长寿。后经研究发现，每天一杯牛奶有助于中风的预防。所以可以试试。钙元素可以在很大程度上
【阿力养生网】【养生健康】 牛奶 中风 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:26近年来，随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上脑中风的人数在逐年增加，为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。常用左手 研究发现，在日常生活中，经常有意学学“左撇子”，即多用用左手，可起到预防脑中风的效果。因此，惯用右手的人
【阿力养生网】【养生健康】 中风 中医 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:40司马昭因灭蜀有功，被尊为晋王。一日，一位大臣对司马昭说：“近日襄武县，天降一奇人，到处游说：‘天下换主，立见太平。’三日后他又忽然不见——此乃殿下当皇帝的好兆瑞。”“司马昭之心，路人皆知”，一心想当皇帝的司马昭心中不由一阵狂喜。回到宫中，情绪仍很激动，正欲饮酒助乐，忽然中风不能说话。第二天，司马昭病趋危
【阿力养生网】【养生健康】 司马昭 中风 中风的原因 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:40焦虑会对心脑血管产生负面影响。据美国健康日网站12月19日报道，美国匹兹堡大学医学院精神医学系心血管行为医学的研究者进行的一项长期研究表明，焦虑会增加人们中风的风险，焦虑感越强，中风的风险就越大。与焦虑感最轻的人相比，焦虑感最强的人患中风的风险会高出33%。这项研究选取了6000多名年龄在25~74岁之间的志愿者，他们都参加了从上世纪70年代早期开始的第一届“美国国民健康和营养状况调查
【阿力养生网】【养生健康】 中风 中医 医学研究 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:04据英国《每日邮报》2014年1月2日报道，伦敦大学学院一项研究发现，患过带状疱疹的人，在今后的生活中遭遇脑卒中（又称“中风”）或心脏病发作的风险会增加。研究人员选取了10.6万名带状疱疹患者和21.32万 名与其年龄匹配的非带状疱疹患者，对他们进行了平均长达6年的随访调查。结果显示，如果40岁以前得过带状疱疹，那么他们今后患脑卒中的风险会增加74%，心脏病发作的风险会增加5
【阿力养生网】【养生健康】 带状疱疹 脑卒中 中风 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:50吃完饭打个饱嗝，会给人带来一种酒足饭饱的“幸福感”。一般来说，打嗝只是一种生理反应。但是经常打嗝可能提示你的胃不好，而有高血压的老年人打嗝止不住更要注意了，这可能是脑中风的先兆。人为什么会打嗝打嗝其实是人类进化的产物，停止打嗝非常困难，原因之一是这个过程由我们大脑的一部分控制，而这个部分早在我们产生意识之前就进化出来了，所以无论你怎么努力，都很难靠意志力把打嗝控制住。打嗝也
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 膈肌 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:02今天开始入伏，潮湿闷热天气对患有高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病等慢性病的中老年人来说是一种考验，如图凉快而呆在空调房内，享受冷气消暑之时，极易诱发中风而危及生命。据有关统计资料表明，炎热夏季最容易发生的疾病中，心脑血管病位居榜首。当天气处于35℃以上高温时，心脑血管病死亡率明显上升，是正常死亡率的1.5倍，脑中风的发病率达50％。盛夏时节，若呆在室温过低的空调房间里，致使掌管体内器官、血管、腺体
【阿力养生网】【养生健康】 中风的原因 中风 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:36临床实践证明，抢救脑中风的最佳时间是3小时之内。那么如何能在第一时间准确地辨识中风的症兆呢？1、让病人笑一下或是吐一下舌头，观察病人的嘴巴和舌头，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。2、让病人说一句简单的话，看是否连贯，若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。还可以让病人喝口水，观察是否有呛水出现，因为通常情况下，部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。3、
【阿力养生网】【养生健康】 中风 高血压 心血管病 脑卒中 更新日期:2019-12-01 05:12:45