女性孕前多吃谷类能生男孩
据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。 要求她们提供怀孕前后每周的具体饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等。 研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。 怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 谷类 早餐 更新日期:2019-12-01 10:12:54经前多吃谷类可减轻抑郁症状
部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。 医学专业人士指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有
【阿力女性网】【日常疾病】 抑郁情绪 谷类 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:02全谷类粮食可以预防乳腺癌吗
全麦食物是用全麦面粉面包、饼干、面条等食物。切当的全麦食物概念该当是指全谷类食物。常见的全谷类食物无燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包。全谷类食物因为没无颠末任何加工或很少，因此其养分成分比全麦面粉更为丰硕，也具无更低的血糖生成指数。全麦营养价值也很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。 一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦 食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 雌激素 谷类食物 燕麦 更新日期:2019-12-02 12:12:56适合婴幼儿的谷类食品有哪些
适合婴幼儿的谷类食品有哪些？与燕麦、黑麦和全麸面粉相比，玉米和大米在精制前就没那么多维生素和蛋白质。 而在谷类被精制的过程中，不少维生素、矿物质和纤维素又被去掉了。所以，不应让孩子们吃精制的麦片、白面包、通心粉、实心面、饼干（全麸饼干除外）、大米、玉米粥、玉米片，以及用它们制成的甜点心。 应用未经精制的黄米，或者富强白面包含有一点复合维生素B，但它终究远不如全麸面包。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 谷类 大米 婴幼儿 更新日期:2019-12-03 11:12:24适合婴幼儿吃的谷类食物有哪些
1岁的孩子应吃预制全麸麦片，也应吃家中其他人吃的一般全麸麦片。要是他们喜欢，得长期让他们吃麦片，每日一次或两次。 记住，小孩子爱吃的食物不是结实的便是很软和能流动的。他们不爱吃糊状食物。因此，麦片应调得薄一点。 如见孩子已吃厌了某一种麦片，可换上另一种。 市上有干麦片出售，有些种类是健康食物，有些则不是。全麸粉和麦片营养价值高，因为它们富于维生素、矿物质和蛋白质。玉米和大米较次。 特别提醒
【阿力育儿网】【幼儿营养】 麦片 婴幼儿 更新日期:2019-12-03 11:12:16婴儿适合吃哪一种谷类食物
用哪一种谷类食物喂养婴儿比较适合？首先，大多数父母给婴儿吃的是专门为婴儿制作的谷类食物。这类谷类食物有许多种。它们一经调配即可食用，极其方便。它们中的大多数增加了铁，要不然就容易使婴儿的饮食缺乏铁质（除非食物里含有蛋黄）。 在第一年里，由于铁质不足而引起贫血症是很常见的。有时候，如果婴儿是一个过敏家庭的成员，医生可能会建议在婴儿稍微大一点的时候开始喂谷类食物。 谷类食物可以先吃稻米、燕麦、玉米
【阿力育儿网】【婴儿护理】 谷类食物 婴儿 吃婴儿 更新日期:2019-12-03 11:12:10婴儿不喜欢吃谷类食物怎么回事
回避谷类食物的婴儿怎么回事？在开始给婴儿吃谷类食物的几天之后，你就会明白婴儿是否喜欢它。有些婴儿尽管不太适应，但觉得还可以接受。随着日子流逝，他们渐渐变得越来越喜欢谷类食物，吃起来象饥饿的小鸟。 但也有些婴儿会在第二天就决断出，他们根本就不喜欢谷类食物，第三天比第二天更讨厌它。如果婴儿有这种感觉，要当心。但别着急。如果试图违拗他们意愿硬塞给谷类食物，厌恶情绪就会越来越强烈。你也会因此感到气恼。
【阿力育儿网】【婴儿护理】 谷类食物 婴儿 吃婴儿 更新日期:2019-12-03 11:12:16
药食同补的滋补谷类，黑米的常见食用方法
黑米是一种药食同补的谷类，其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多，食用以后，对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢？ 黑米的功效与作用 黑米食用时，口感清香，后味甘甜，含有丰富的营养物质，特别是植物蛋白、维生素以及矿物质的含量，要比普通大米高出
【阿力养生网】【饮食健康】 黑米的功效与作用 谷类 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:17谷类
谷类如小麦、玉米、高梁、小米等，亦称为粮食，它可提供我们相当一部分的热量、蛋白质等营养素。谷物随着加工程度的不同而营养的含量也不同，如精白面粉，颜色较白，脂肪含量少，故较少出现脂肪酸败，其中的植酸也较多磨去，故对矿物质的吸收干扰就少一点，但B族维生素含量也明显减少。标准粉（粗面粉）出粉率高，含有较多的B族维生素、钙和铁，纤维素也较多，但人体的消化和吸收率差些。谷类中的蛋白质在数量上相对较大，所以一
【阿力养生网】【女人养生】 谷类 蛋白质 玉米 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:08