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女性安全期

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中医食疗:女性如何对症补气血

女人拥有一副好的气色,相对于穿衣打扮而言更最重要。气色决定气场,脸上肌肤的红润程度犹如桃花般嫣然灿烂,在这样的初冬,相信可以打动不少人心。自古以来,冬季都是女人补气养血的最好时机。那么,为什么补气养血最好选择在冬天呢?中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的。在冬天的时候,人体阳气是潜藏的,胃肠功能最好,最能吸收这些物质。所以这个时候补的效果是最好的。冬天是一个储藏的季节,万物都休眠,

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 补气 叶酸 更新日期:2019-12-01 03:12:17

中医详解女性滋阴的中药及食疗

俗话说:男人要壮阳,女人要滋阴。壮阳与滋阴是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特点决定的。就女性而言,滋阴主要从两个方面着手:一是补水,二是补血。中医认为,水与血,都属“阴”的范畴。由于女性,已婚者有经带胎产,未婚者也有经带,都与阴血关系密切,随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。女人究竟如何滋阴?其中有很多学问。这里从饮食和药物两个方面作些

【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:23

中医女性:加班熬夜后吃什么?

可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!女性最主要的养生就是养阴,而夜晚是养阴的最佳时期,可是很对女性会为了工作而熬夜,错过了养生的时机。其实,加班熬夜后及时补充营养,也是可以补救的。1、多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 熬夜提神 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34

中医女性:7种食物让你容颜不老

健康长寿是一种生活习惯,更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点,日积月累下来会让你获益匪浅。这里推荐7种食物,让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。菠菜1、不贫血:菠菜中富

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 蔬菜 维生素 菠菜 更新日期:2019-12-01 03:12:37

女性脸色不好中医如何辨证调理

肤色发黄、发暗、发红,没有光泽,出现痤疮、黄褐斑,这些皮肤问题常常困扰女性,她们往往会求助于高级化妆品或是到医院对症治疗,其实中医对调理皮肤有自己的方法,能够达到标本兼治的目的。肺胃蕴热型。多见于青年人,脸部长痤疮、小丘疹、脓疮、黑头、粉刺,伴瘙痒、口臭、大便干结。原因在于饮食不正常,多食肥甘之品,肺火过旺。调理方法是通过清热解毒来去除肺热。常用药为枇杷叶、黄连、苦参、生槐花,也可用黄芩、白菊花等

【阿力养生网】【食物相克】 中医 中药 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54

女性长期喝牛奶会影响性福

你可能作梦也不会想到,女性性欲的隐藏杀手会是饮食。有关专业人士提示:如果你常常感到性欲低落,看医生又找不出原因,那么就要从你家的厨房下手。   晓梅突然发现自己对“那种事”没了兴趣。寂静的夜晚,面对情绪高潮的丈夫,晓梅除了内疚别无他法。后来,她背着丈夫跑到医院,一番繁琐的检查后,医生的结论使她大吃一惊:“性欲低下竟缘于自己长期饮用牛奶……”  女人的“性”趣克星  女人偏食是一种很平常的事情,因为

【阿力养生网】【食疗禁忌】 牛奶 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:41

女性面色黄、无光泽中医如何调理

中医指出,女性面色黯淡无光泽、蜡黄一般多为虚证,虚证是什么呢?简单的讲就是阴血不足或阳气不足。为什么会出现这种情况?这是由于平时不注意保养造成肝阴亏损、肾精亏耗、心血不足等内脏器官的损伤。气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。1

【阿力养生网】【食物相克】 中医 蔬菜 补气 叶酸 更新日期:2019-12-01 03:12:15

中医女性:春季10大“美容”食物

每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食,爱美的女性朋友千万别错过。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物

【阿力养生网】【饮食健康】 美容 中医 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:36

春季女性美容,中医推荐10种食物

每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食,爱美的女性朋友千万别错过。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:51

女性春季困倦乏力吃什么能提神?

1.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。2.豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充

【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-01 03:12:33

红糖古今都是女性美容滋补佳品

红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”;公元1596年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血,活血,通淤以及排恶露”。从古至今,红糖就是女性的养生佳品。我国自古就有产妇吃红

【阿力养生网】【食物相克】 美容 功能红糖 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35

女性肾虚老的快,四种水果补肾气

一、葡萄从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。二、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人

【阿力养生网】【饮食健康】 水果 葡萄 肾气 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:36

女性进补阿胶不当小心副作用

阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。  阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专业人士还发现,阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的

【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:46

中医推荐8种有益女性美丽水果干

水果干是由新鲜水果晒制而成的。在晒制过程中,很多营养物质都得到了浓缩,因此营养价值也大大提高。中医为你推荐8种有益女性健康和美丽的水果干,你可以把它们当做办公室里的小零嘴。不少人都认为水果干营养价值低,仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的,水果干不但含有丰富的膳食纤维,而且补血益气,其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带,而且容易保存,是女性最佳的零食伴侣哦。下面中医分享这高价比的8种水果干

【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 中医 柿干 更新日期:2019-12-01 03:12:47

女性常吃四种食物,有效抗衰老

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报

【阿力养生网】【饮食健康】 水果 巧克力 维生素 蘑菇 更新日期:2019-12-01 03:12:00

女性易发生贫血现象 饮食补铁误入误区

大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大大提高,如不额外补充,贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也

【阿力养生网】【食疗禁忌】 贫血 缺铁性贫血 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13

不同类型的女性如何食补?

不同的女性在不同的季节需要不同的补给,那女性如何食补呢?下面,一起来看看女性食补秘方!工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。月经不调,皮肤

【阿力养生网】【饮食健康】 冬虫夏草 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:56

女性吃鱼六大好处,保胎 防乳癌

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来细腻嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量大,常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些特殊益处。孕期吃鱼有利胎儿健康生长丹麦科学家对8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率做过调查研究,结果发现,那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出低体重儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕

【阿力养生网】【食物相克】 乳腺癌 脂肪酸 痛经 omega-3 更新日期:2019-12-01 03:12:56

女性贫血怎么办?中医鸡汤调理

桂圆当归鸡肉汤调贫血血液少是贫血的一个表现。当人体贫血时,就会表现为面色苍白,唇色、指甲淡白没有光泽,并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等。得了贫血怎么办呢?取桂圆肉,当归,鸡肉。先将鸡肉炖至半熟,然后再下桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。中医将贫血称为“血虚”。而血生成的主要物质基础是水谷精微,也就是人体经过脾胃的作用所吸收的营养物质。这就说明了血

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 当归的功效与作用 贫血的原因 桂圆肉 更新日期:2019-12-01 03:12:25

滋补汤品有助女性调理身体

滋补汤品有助女性调理身体女性每个月的月经都会流失大量的血液,所以女性需要在经后及时补血,平时需要多吃一些益气补血的食物,例如汤。女性最好能学会自己做一些补血的汤,及时帮自己“补血”。阿妮养生网药报下面就给大家推荐几款常用补血汤:三红汤材料主要有红枣,红豆,花生红衣。烹调步骤:将三种材料放入锅中,用文火慢熬。三红汤的材料很容易买到,而且制作方法很简单,能有效治疗经期头痛、脸色苍

【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:28

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