中医脚部按摩帮助排毒燃脂减肥
我们知道，脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激双脚相应反射区，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到减肥养生的目的。按摩脚底让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 燃脂减肥 中医按摩 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 08:12:49
燃脂减肥操推荐 轻松拥有苗条身形
减肥操在家里就可以进行了，没有那么的束缚条件，近几年尤为的流行，特别是韩国辣妈郑多燕，看来要保持完美的身形需要注意的有很多，下面是详细的内容介绍。燃脂减肥操：腰腹延伸简单的踮脚动作，感觉全身肌肉都被拉长，可暖身也有助线条修长。Step1双手握洗脸毛巾两端，两手距离约与肩同宽，站姿预备。Step2深吸气，双手握毛巾两端往天花板延伸，脚跟离地，收紧腹部帮助维持身体平衡，感觉全身尤其腰腹间肌肉有伸展感觉
【阿力养生网】【运动养生】 减肥操 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:27