秋分节气，中医三种按摩可养秋
9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。阿妮养生网推荐几种秋分养生保健措施：揉四心所谓“四心”即手心和脚心。秋季按揉四心，可以使干燥的皮肤得到缓解，同时也能预防秋燥和秋湿。方法：把枇杷果弄碎，菊花碾
【阿力中医网】【推拿按摩】 秋分 中医 肺经 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:16秋分后气温下降，中医调理防宫寒
进入秋分后，冷空气频频造访我国大部分的城市，北方很多城市的气温一下下降了10多度。中医专家表示，趁着冬天来临前做好暖宫的“工作”，就能将各种妇科病症抵挡在门外。中医专家表示，所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。在妇科病及妇科不孕症中因“宫寒”而引起的约占
【阿力女性网】【子宫疾病】 中医 宫寒 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:51秋分过后气候转凉 孩子需谨防5种病
秋分之后才是意味着正真秋季的到来，天气也开始逐渐的转凉，因此，家长要谨防孩子患五种病。那么具体是哪五种呢？一起来看看吧！阿妮养生网药报中医专家介绍：秋分之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，家长应该注意随气温给孩子增减衣物，注意饮食卫生，防止宝宝生病。伤风秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣
【阿力育儿网】【幼儿营养】 秋分 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-03 11:12:26
秋分将至 怎样才能预防感冒？
感冒爆发季节都是在冬天或者春天，原因就是因为天气变化快，寒冷寒风，在您一不小心是就被寒风吹感冒了，所以保暖很重要，多穿衣服，切不可因为暖和点就不需要温度。说到底还是自己的不注意，冬天了，要保暖，天气干燥应当给身体补充足够的水分，场合白开水，
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 抵抗力 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:07秋分“凉燥”侵袭 吃点白萝卜
专业人士指出，秋分是“阴阳各半”的节气，此后阴长阳消。这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃，多吃些新鲜蔬菜、白萝卜、甘蔗、枇杷等食物。 秋分后北京的天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”（秋燥分温燥和凉燥）侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健首先要防“凉燥”，并逐渐停止秋冻，防止寒凉之气伤身，出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病、秋季腹泻等问题。 这个时节不
【阿力养生网】【季节食疗】 秋分 凉燥 白萝卜 秋分时节 更新日期:2019-12-01 02:12:03秋分养生防秋燥吃莲藕
24节气中的秋分前后是人体养生保健的最佳时机。这时候自然界中的阴阳之气处在一种相对平衡的状态。所以秋分一直被中医视为自然界阴阳变化、交替、过渡的分水岭。中医养生理论认为秋分前后养生保健，既能养阳又可滋阴，最利于调整阴阳的消长与平衡。秋分进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。另外，不同体质补的内容也各异。临床中常会
【阿力养生网】【季节食疗】 秋分 养生 秋燥 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:25秋分中医饮食养生，注重阴阳平衡
秋分养生在饮食调养上，中医也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补；对痰湿质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品；对胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 秋分 饮食养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋分养生，中医12款膏方润燥补益
秋分预示着秋冬季节的到来。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。秋分谈养生，自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。膏者“泽”也，在《正韵》、《博雅》上解释为“润泽”。近代名医秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 川贝母 秋分 更新日期:2019-12-01 02:12:50秋分中医养生，平补宜吃黑木耳
秋分时节，气温逐日下降，昼夜温差幅度比较大。一天会比一天冷。逐渐步入深秋季节。秋季人体的精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。俗话说：“药补不如食补”，那么，秋分节气养生适合吃哪些食物?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 秋分 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51秋分多吃南瓜，降血糖、润肌肤
江南各地过中秋节，有些人家有吃南瓜的风俗。南瓜在秋季成熟，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤。“八月半吃南瓜”的风俗是怎样来的呢？传说很久很久以前，南山脚住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花。那时连年灾荒，黄花的父母年老体弱，加上缺衣少食，久病在床，奄奄一息。时逢八月十五，黄花在南山杂草丛中，采了两只扁圆形野瓜，煮
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 美食 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:54
秋分时节的中医饮食调养原则及食疗方
秋分是二十四节气中的第十六个节气，这一天24小时昼夜均分，各12个小时。秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。饮食养生方面要坚持六个原则：一、甘淡滋润古人有云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千淡薄从此始，淡食多补信有之。”可见素、淡结合的饮食，对健康是有益处的。《素问&mdas
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 秋分时节 秋季养生 秋分 更新日期:2019-12-01 02:12:16
“贴秋膘”最好选择秋分以后
想吃得好又担心长胖，“贴秋膘”就成了一个不错的借口。不过，中医专家提醒说，就目前的天气来说，还不到“贴秋膘”的时候，当心吃得太补会流鼻血。“贴秋膘”多在立秋后，指通过进补来弥补夏季造成的身体损耗。然而，今年立秋后尽管昼夜温差变大，但白天仍很热，盲目进补会导致出现咽干舌燥、牙龈肿痛、流鼻血、消化不良等症状。另外，夏季过后人们普遍
【阿力养生网】【季节食疗】 贴秋膘 秋分 立秋 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54
秋分养生怎么吃
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分是个天文类节气。分是平分，秋季90天的中分点，平分秋季。秋分之后，冬眠的动物开始做准备。此时，人类则有很多民俗活动，来为这个节气赋予更多意义。而我们知道秋季的时候气候也逐渐干燥，那么我们究竟该怎么吃呢?秋分饮食原则推荐宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然
【阿力养生网】【季节食疗】 秋分 养生 秋分时节 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:18二十四节气之秋分养生篇
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作
【阿力养生网】【四季养生】 秋分 养生 二十四节气 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:41秋分时节，中医养生预防五类疾病
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分有两个意思：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平
【阿力养生网】【养生健康】 秋分 养生 秋分时节 秋季养生 更新日期:2019-12-01 06:12:55
白露秋分夜，一夜冷一夜
俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气（9月8日）之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，此时一年中昼夜温差最大，草木在清晨时凝结晶白的露滴。民间很重视白露养生，如南京人有喝白露茶的风俗，其清香甘醇有濡养肺气的作用。福州人白露日必吃龙眼，当地人认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。温州过去有在白露这一天，采集白木槿、白毛苦菜等多种带“白”字的草药，与白
【阿力养生网】【养生健康】 白露 养生 肾气 更新日期:2019-12-01 06:12:16
秋分养生要平补平调
秋分（2015年9月23日）与春分相似，也是昼夜平分、寒温各半的时节。所以，秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特点更加突出。此为天地间阳消阴长，气候由热转寒的过渡时期，草木开始凋零，自然界尽显肃杀之气。与此同时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。基于人体和大自然的这一规律，中医养生强调“秋冬养阴”的原则
【阿力养生网】【养生健康】 秋分 养生 健康养生 秋分时节 更新日期:2019-12-01 06:12:05
秋分时节，饮食、起居、健身原则
9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始，秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。收养神气 保持平和秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季
【阿力养生网】【养生健康】 秋分 秋分时节 养生 健身 更新日期:2019-12-01 06:12:06
秋分意味着真正进入秋季
“燕将明日去，秋向此时分。”《中国天文年历》显示，北京时间9月23日16时21分迎来“秋分”节气，意味正式进入秋季。中医专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，公众要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 秋分 秋分时节 更新日期:2019-12-01 06:12:16
秋分养生先养“肺”
秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。秋分养生先养“肺”按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病，所以在秋分之际也要注意保养肺气。《素问》中指出“肺者，相傅之官，治
【阿力养生网】【养生健康】 秋分 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18