当前位置:阿力盈商网 > 词库 >搜索

膳食纤维

为您找到 5 篇与 「 膳食纤维 」 相关的文章。

专家提醒:孕期应保证膳食纤维摄取

准备怀孕的妇女要注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。因为,怀孕后由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加之胎儿挤压肠部,使肠肌肉乏力,以及食物过于精细或偏食,食入粗纤维过少等原因,常常出现胀气和便秘,严重时可发生痔疮。 膳食纤维可刺激消化液分泌,加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水分,使粪便松软,容易排出,减轻孕期的便秘。

【阿力孕妇网】【孕前检查】 膳食纤维 怀孕 粗纤维 营养学 更新日期:2019-12-01 10:12:50

芥菜含膳食纤维有助防治便秘

以前吃芥菜,有些人会受不了它的多渣和苦味,不过,近年来产自广东电白县的一个新品种——“水东芥菜”则完全改变了人们的看法。这个品种的芥菜以叶少茎多、爽口甘香而在市面上走俏起来。 据医院营养医师介绍,芥菜富含有多种营养物质,特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出,故有抗氧化、清热解毒和明目等作用;同时,其富含的膳食纤维还有助防治便秘。 食法推荐:芥菜土豆骨筒汤 材料:芥菜30

【阿力中医网】【中医药膳】 芥菜 蔬菜 便秘 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:12

膳食纤维及时驱走脸上斑点

食物纤维被称为“体内清道夫”、“第七营养素”,不仅在保障人类健康有着重要的作用,对于皮肤美容也具有很好的功效。它可以加速肠道蠕动,将体内的胺类、硫化氢、氨等多种毒素吸附、稀释、包裹并迅速排出体外,调节内分泌,排除体内多余脂肪,从而解决面部暗疮、色素堆积、色素沉着、青春痘等多种皮肤问题,让女性皮肤更加光润亮泽。食用食物纤维还可以预防便秘,而便秘不仅会使人面色萎黄,失去应有的光泽,还可以导致机体产生各

【阿力女性网】【美白祛斑】 膳食纤维 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:00
为什么膳食纤维有利于减肥 这些原因你值得知道

为什么膳食纤维有利于减肥 这些原因你值得知道

膳食纤维是指不能被人体消化的碳水化合物,分为水溶性和非水溶性,纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维本身不能够减肥,但是它可以促进良好的消

【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 膳食纤维 减肥食物 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:13

膳食纤维不是蔬菜里的丝或筋

提到膳食纤维,很多人都会想到芹菜、白菜和韭菜。其实,膳食纤维和蔬菜里的丝或筋不是同一种东西,毛豆才是蔬菜中的“膳食纤维之王”。膳食纤维≠筋膳食纤维一般是指不易被消化的食物营养素,主要是植物的细胞壁,其主要成分为纤维素、半纤维素和果胶。因此,只要吃植物性的食品,就可以摄取膳食纤维。无论是芹菜、菠菜、油菜等绿色蔬菜,还是豌豆、扁豆、毛豆等豆类,均含有一定的膳食纤维,可以刺

【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 膳食纤维 营养学 毛豆 更新日期:2019-12-01 04:12:25

最新「范文」相关内容

最新「股票公式」相关内容

最新「招商信息」相关内容

最新「下载」相关内容

最新「招聘」相关内容

最新「资源」相关内容

最新「维修」相关内容

最新「产品」相关内容

最新「头条」相关内容

最新「招商加盟」相关内容

最新「贴吧」相关内容

最新「品牌」相关内容

最新「问答」相关内容

最新「微信汇」相关内容