孕期营养很重要，如何让孕妈妈身体健康，让孕妇健康平安的渡过孕期呢？阿妮养生网专业人士向你推荐八款食疗方剂：1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。2、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:54菠菜炒鸡蛋 原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。 做法： 1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。 2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。 3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。 4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。 营养提示：菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C，富含叶酸、维生素B6、 锌、磷等营养素，
【阿力孕妇网】【孕前检查】 菜谱 蔬菜 鸡蛋做法 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:46