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运动损伤

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避免运动损伤有什么技巧

由于传统观念和求医习惯,一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心,不当回事,常见的错误是搽万花油、正骨水,以为2—3周消肿就好了,结果却丧失了最佳治疗时机。  对体育运动爱好者来说,发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断,以决定治疗方案,以免初期处理不当或不及时,留下后遗症。学会预防或尽量减少运动损伤的发生。  据专业人士介绍,避免运动损伤还有以下技巧:适当热身,逐渐预热慢

【阿力养生网】【养生健康】 运动损伤 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33

中医药防治运动损伤有特色

奥运会中有很多挑战极限的项目,高强度的运动常使运动员饱受伤痛煎熬。针对运动中常出现的损伤,记者采访了奥运会定点医院中国中医科学院广安门医院骨伤科主任谢立民主任医师和北京中医药大学东方医院骨科丁建中主任医师,据他们介绍,在预防和治疗各项运动损伤中,中医药在急性救治、促进康复方面有独特的作用。  奥运会比赛中容易出现的骨科疾病主要包括各种关节扭伤、肌肉拉伤、肌腱韧带损伤、骨折、挫伤等,这些损伤多发生于

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