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补肾

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立冬后冬季补肾吃什么好

人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。  中医认为肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。“肾者主蛰,封藏之本”,因而冬季养肾必须慎防房事,保护住精血。正如《黄帝内

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 立冬 中医 韭菜籽 更新日期:2019-12-01 01:12:15

冬季补肾吃羊肉好

传统中医理论认为,肾为“先天之本”、“生命之源”,冬季是一年中补肾的最佳季节,对于那些健康、身强体壮的正常人只需注意饮食调养如羊肉及适当的体育锻炼即可,就没有必要进行特殊冬补。  在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。中医理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 羊肉 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:22

冬季补肾的食物有哪些

补肾,在中医上是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、推拿等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行。  中医认为,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。中医讲药食同源药补不如食补,那么。冬季适合补肾的食物有哪些?  冬季天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 养生 冬季养生 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:54

立冬"食补为上",中年养胃老年补肾

立冬时值公历的11月7日前后。立冬单从字面上可解疆为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”民间习惯把这一天当作冬季的开始。冬,作为终了之意,指一年的田间操作结束,作物收割后要收藏起来的意思。冬天,真的来了。常言道“三九补一冬,来年无病痛”。但中医专家提醒,切忌乱补,首先应了解自己属于何种体质,到底该不该补。“立冬”时节,进补

【阿力养生网】【季节食疗】 立冬 补肾 养生 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:02

冬补肾阴,中医食疗滋补为最佳

如今冬季将至,又到了人们养生保健的好时机,秋冬主要以藏为主,因此可以从各方面为身体进行滋补,尤其是在饮食上,秋冬是滋补肾阴的好时节,中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾强则精气充溢,身体健康。所以肾虚应以食疗滋补为最佳。益气补肾药膳——糯米山药粥原料 生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米 50~100克。制作 先煎川断、苎麻根

【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:27

冬季补肾吃山药,中医论山药的食疗功效

冬季万物蕴藏,人也应该休养生息养护身体。每个季节都有每个季节的时令蔬菜,而冬季适合吃一些具有滋阴温补功效的食物。山药就是最好的选择,而且不论是达人小孩都有滋补功效,下面就来让我们看看山药的中医保健功效有哪些?1、补虚抗衰山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气

【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 山药的功效与作用 补肾 更新日期:2019-12-01 01:12:48

冬季栗子怎么吃补肾强腰效果好

进入冬季,板栗开始大量上市。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。板栗排骨汤。准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面

【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:43

皮肤干燥要润肺,养发需补肾

中医养生认为,冬季是“进补”的大好时节。人体的外在表现是五脏六腑、气血阴阳功能的体现。换句话说,就是通过人的五官、皮肤、毛发的功能好坏、颜色润泽,可以判断人体内在五脏六腑、阴阳气血的过剩与不足。因此,人们平时的保健养颜只做外在养护是不够的,而是要注重内调。皮肤干燥要润肺中医认为“肺主皮毛”,皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时,可使皮肤

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 润肺化痰 中医 皮肤干燥 更新日期:2019-12-01 01:12:20

中医食疗:冬天来点暖身补肾粥

冬天天气寒冷难耐?喝一碗热腾腾的暖身养生粥吧,这些养生粥不仅能够暖身,还能起到保健的作用。花椒生姜粥:取生姜适量剁碎,以盐搅拌,同花椒一起放入粥中煮。花椒有温中止痛功效,生姜有驱散寒邪、促进血液循环等功效。该粥特别适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群。生姜红糖莲子粥:取生姜适量,莲子10余颗,红糖适量,先将生姜红糖加水煎煮几分钟,之后与莲子共同煮粥,待粥熟时,趁热食服,每天1次,连服5~7天。该粥具有暖

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾粥 补肾 中医 圆糯米 更新日期:2019-12-01 02:12:36

冬季补肾,中医推荐枸杞和黑豆

中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。中医介绍,寒冷的冬季正是补肾的最好季节,枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞补肾益精效果明显,且药性平和,不用担心会上火。它作为补肾之品,能阴阳双补,明目安神。每天的食用量在10克至30克,三四十粒,冬季能一直食用,泡茶、煲汤、煮粥都可以。相对于药补,食补更适合作为长期补肾的方法。其中,黑色食物对肾精有很好的固摄之效,如

【阿力养生网】【季节食疗】 中医 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36

中医食疗:冬季吃牡蛎补肾壮阳

冬季天气寒冷,人们总喜欢吃一些温补的食物,而羊肉自然是最佳选择,除了这个之外,不妨吃些牡蛎吧,牡蛎含有多种丰富的营养素,在中医看来,牡蛎可入肝、肾精,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。既是食物,也可入药。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。下面就来看看牡蛎的身体功效以及它的食疗秘方。壮骨。牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食用后有助

【阿力养生网】【季节食疗】 牡蛎 食疗 牡蛎的功效与作用 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:39

桂圆腊八粥驱寒,板栗腊八粥补肾

1月8日是农历腊月初八,即“腊八节”。我国很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。但是,由于各地的风俗习惯不同,腊八粥的原料也多种多样。中医专家指出,腊八粥不仅是腊八节的美味,整个冬天作为主食食用都是比较好的食疗佳品。但在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”,这样会更加健康。桂圆腊八粥:驱寒保暖腊月里,气

【阿力养生网】【季节食疗】 腊八节 补肾 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41

中医食疗:冬季补肾食疗方

冬季万物敛藏,养生就该顺应自然界的收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节人的机体适应严冬的变化。所以,冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。一年中最冷的时间就是在小寒阶段,在此期间“养肾防寒”就显得犹为重要。以下三靓汤能助你小寒不再寒冷,不妨一试:海参羊肉汤:海参30克,羊肉150克,精盐、味精各适量。将海参浸泡水

【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 狗肾 更新日期:2019-12-01 02:12:43

中医食疗:冬季四款温补肾粥

羊藿粥原料:淫羊藿20克,黑米50克。做法:淫羊藿去泥沙,用清水洗净,煎汁去渣,再用药汁煮粳米成粥,空腹服食,或作晚餐食之。功能:温肾助阳,益气健脾。主治:冬日肾阳不足而引起的腰膝酸软,性功能低下,畏寒怕冷,手足不温等症,并可预防冻疮,或用于冻疮初起。韭菜粥原料:韭菜20克,粳米50克。做法:韭菜择去泥沙,用清水洗净,切碎备用。先用粳米煮成粥,待粥熟时加入韭菜,再煮3-5沸即成,空腹服食,或作晚餐

【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 补肾粥 补肾 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:48
冬天进补,栗子怎么吃最补肾?

冬天进补,栗子怎么吃最补肾?

相传神农架满山遍野的板栗树是一位母亲为救一双儿女撒下的。在神农架深山里睡着一条巨胶,每年夏天它都会游走,所到之处山洪爆发,冲走许多房屋和庄稼。当地的老百姓为了求恶胶不游走,每年都会选一家的儿女当作祭品。有一年,轮到张郎的一双儿女,张郎的妻子杜鹃生下一对龙凤胎难产而死,张郎对一双儿女呵护备至,眼看祭日临近,张郎悲疼欲绝,神志恍惚。一日梦见杜鹃前来,说:“吾儿此劫可用后山刺球来解。&rdq

【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55

冬季板栗健脾补肾

板栗性温味甘,入肾、脾、胃经,有补肾强筋、养胃健脾的作用,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰膝酸痛、小便频数、筋骨疼痛、尿血、便血等症。我国历代医家都把板栗视为滋补佳品。明代李时珍称其有驱寒、止泻之功。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂”。由此可见,生吃板栗补肾的效果更好。可以把买回的生板栗自然风干,每天早晚吃2-3颗,注意要细细咀嚼、

【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 补肾 养生 红薯 更新日期:2019-12-01 02:12:07

秋季多食黑芝麻 养颜补肾不可少

黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子,其味甘、性平,入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》,列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。“久服,轻身不老。”《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”。“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”  现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、

【阿力养生网】【季节食疗】 黑芝麻 补肾 卵磷脂 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06

秋季吃板栗,补肾降压防衰老

八月的梨子九月的楂,十月的板栗笑哈哈。金秋时节,又到了板栗飘香的时候。不管是上班繁忙的白领一族,或是老人和孩子,将板栗作为零食食用,都是有很好的养生功效的。板栗护肾老百姓说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里,无论什么时候都很方便吃,越嚼越香。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白

【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 秋季养生 补肾 更新日期:2019-12-01 02:12:16
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