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补肾

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中医食疗:秋季健脾补肾吃山药

中医很早就将淮山入药治病,且有药中上品的美誉。山药既可作主食,又可作蔬菜,营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,有“小人参”之美誉。许多MM听到食补,便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物,不仅能养生,还能瘦下来哦。山药,这一日常的蔬菜,高营养、低热量的食品,是MM们食补的最佳选择哦!山药的5个食疗功效1、健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,

【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 山药的功效与作用 秋季养生 蓝莓山药 更新日期:2019-12-01 02:12:09

秋季补肾高手要数芡实

芡实是典型的药食同源的植物,既是高级的药材,也是美味的食物材料,芡实营养价值在很多古书中都有记载,被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?阿妮养生网药报中医专家就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。“水中人参”芡实芡实是非常名贵的高级药材之一,被人誉为“水中人参”那么大家知道芡实有哪些功效呢?一起来

【阿力养生网】【季节食疗】 鸡头子 秋季养生 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20
降低胆固醇,降低血压,补肾壮元气,抗老防便秘四大方法

降低胆固醇,降低血压,补肾壮元气,抗老防便秘四大方法

多吃葡萄柚降胆固醇,后遗症就是腰酸背痛;腰酸背痛就补肾吃猪腰,唉呀!胆固醇又太高了,到底要怎么吃才能恰到好处呢? 老人家该怎么吃?中医认为,必须根据体质来调理。要注意的是,过分忌口或为避免一些慢性病,反而吃进不利健康的食物的情况颇常见,值得大家借镜。 降低胆固醇油分肉类完全不沾 老人家经常有高血压、糖尿病等慢性病。以面对胆固醇问题为例,国人的态度常呈两极化;一是完全不理会,食所欲食;一是过度敏感,

【阿力养生网】【季节食疗】 慢性病 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12

夏季如何吃枸杞补肾不上火?

夏日天气炎热,用枸杞泡水更可除肝火。最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮三十分钟即可。而想美容抗衰的女性更应该常喝枸杞水,因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤,长期食用,能发挥很好的效果。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成

【阿力养生网】【季节食疗】 枸杞 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23

春季补肾气,中医教你吃“七黑”

中医认为“五色食物补五脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方。黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素。1、黑米——米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功

【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 栗子 中医 黑芝麻 更新日期:2019-12-01 02:12:16

春天补肾吃韭菜,中医教你4种吃法

春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓尽致。不但如此,韭菜还有很多名字。例如韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时

【阿力养生网】【季节食疗】 韭菜 韭菜炒鸡蛋 补肾 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:22

猪肉价格大跌 春补肾气吃栗子焖猪肉

导读:2月份以来,全国猪肉价格持续快速下降。与1月31日相比,4月8日,猪后臀尖肉、猪五花肉全国日均价分别下降14.8%、15.9%。分地区看,31个省区市猪肉价格均下降,其中,山西、辽宁、山东、重庆、青海的猪后臀尖肉,河北、山西、辽宁、山东、海南、重庆、青海的猪五花肉价格下降尤为明显,降幅在20%—40%之间。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后

【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 猪肉 补肾 更新日期:2019-12-01 02:12:22

不妨试试家庭黑色药膳补肾

黑芝麻饴糖羹 黑芝麻(粉)150g,生甘草30g,饴糖(麦芽糖)150g。甘草洗净,人锅,加水适量,文火煮半小时,取汁,加入饴糖,待烊化后加人黑芝麻粉,煮成糊状即可。功效是滋补肝肾,养血祛风,主治肾虚头发早白,以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。  黑木耳蒸鸡 黑木耳50g,鸡肉200g。黑木耳水浸至软,晾于水,鸡肉切成小块,加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟,再加人黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可食用。

【阿力养生网】【饮食健康】 肾药 鸽蛋 黑芝麻 海参 更新日期:2019-12-01 02:12:30

常吃什么既可养胃又可补肾

泥鳅滋味鲜美,食性平和,阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。我年少时营养不良,夜里要起来解五六次小便,十七八岁的花季少女却满脸菜色、无精打采,如同一棵霜打的小白菜。实在熬不下去了,就常去二姑家解馋。能干的二姑心疼我这个唯一的侄女,真是煞费苦心。她先把二姑父捉的泥鳅养在清水里,滴几滴生菜油在水里,让泥鳅吃了吐

【阿力养生网】【饮食健康】 泥鳅 补肾 美食 水蒸蛋 更新日期:2019-12-01 02:12:45

补肾食疗--壮阳海鲜餐

补肾头牌菜枸杞炒虾仁  特点:虾仁脆嫩,味道鲜咸,枸杞甘甜,色泽美观。此菜为高档宴会常用菜肴之一。  原料:河虾仁500克、枸杞子(干)50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。  制作过程:1.将河虾仁洗净,控干水分;枸杞子洗净,用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中,加水适量,使用时把葱、姜挤一挤,让葱、姜汁充分渗入水中(葱、姜水)。2.将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀

【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 食疗 壮阳 虾仁 更新日期:2019-12-01 02:12:49

菱角和黄芪煮烂同食可补肾

菱角,古时叫做“菱”,又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果,同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。   《本草纲目》中曾有记载,菱角能补脾胃、强股膝、健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。1967年的日本《医学中央杂志》上说,菱对抑制癌细胞的变性及

【阿力养生网】【饮食健康】 菱角 黄芪 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55

老年眼花多补肾养肝

引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因有很多,如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。老年人出现眼花,应到医院做详细检查以找出原因,并做相应治疗。中医认为,老人眼花是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致,故治疗以补肾养肝为主,现介绍一些能治老人眼花的食疗方,供选用。  1.枸杞蛋:枸杞子20克,与两只鸡蛋调匀,蒸熟,服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。  2.酱醋羊肝:将羊肝洗

【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 粳米 何首乌 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57

美味双耳能补肾强身润肤养颜

用料:银耳2两5钱,黑木耳2两5钱,盐、味精、白糖、胡椒粉、麻油各少许。 做法:先将银耳、黑木耳去杂质后洗净,用开水烫一下,立即放入冷开水中,冷却后捞出,沥干后装盘中。另取1个碗,加入精盐、味精、白糖、胡椒粉、麻油,冷开水调匀,浇在盘中即成。 食法:佐餐食之。 功效:益气滋阴、补肾强身、润肤、养颜、和面养容。美容应用:用于气血不足及久病体虚而致的脸色不华;肌肤不仁。

【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 美味 更新日期:2019-12-01 02:12:23

紫菜南瓜汤可助你护肝补肾

南瓜为葫芦科植物南瓜的果实,别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜。  中医认为,南瓜性温,味甘,入脾、胃经。《本草纲目》记载:南瓜“甘温,无毒,补中益气,平肝和胃,通经络,利血脉,滋阴水,治肝风,和血养血,调经理气,兼去诸风。”《滇南本草》称其“横行经络,利小便。”祖国医学认为南瓜还可解毒杀虫,化痰排脓,退热止痢,降糖止渴。主治久病气虚,脾胃虚弱,气短倦怠,便溏,久咳不愈,哮喘,骨蒸潮热,水肿,肠寄生虫,糖

【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 补肾 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:34

日常膳食的十个补肾小妙方

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己布满活力的男性不妨一试。  第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。  第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。  第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。  第四

【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 补肾 养生 菟丝子 更新日期:2019-12-01 02:12:40

教你做滋阴补肾药膳—红杞蒸鸡

成份:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。制法:  1.将子母鸡宰杀后去毛及内脏,洗净;将薑切片、葱切段备用。  2.将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入燉盅内,鸡腹向上,把葱、薑放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。  功效:此滋阴补肾药膳具有滋

【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 枸杞 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:49

四款枸杞药膳粥补肾、健脑、乌发

中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一

【阿力养生网】【食物相克】 补肾 补肾粥 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59

补肾、生发、养颜中医推荐黑豆

《本草图经》:生大豆有黑白二种,黑者入药,白者不用。其紧小者为雄豆,入药尤佳。一说黑豆,很多人会想到“乌发娘子”这一美称。黑豆之所以冠名一个“黑”字,是因为它具有一个最显著的特点,就是通体乌黑。中医认为,黑色属水,水走肾,李时珍说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。”而且黑豆形状跟肾脏相似,这恰好能满足中医的&l

【阿力养生网】【食物相克】 补肾 中医 黑豆的功效与作用 黑豆豆浆 更新日期:2019-12-01 02:12:04

栗子、黑豆等黑色食物能补肾

中医认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色的食物可入肾,起到补肾的作用,因此,患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友,可以适当增加一些黑色食物的摄入,如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。  栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。  黑豆又名乌豆,肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。需要说明的是,慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包

【阿力养生网】【食物相克】 黑豆 栗子 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03

肾虚吃什么补 日常食品补肾

很多人有肾虚的症状,我们日常吃的很多食品就有补肾的功能,不妨常吃。  阿妮养生网提示您,肾虚者宜吃下列食物进行滋补:  芝麻  性平,味甘,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”  粟米  又称谷子、稞子,能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍也说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”   豇

【阿力养生网】【食物相克】 补肾 肾虚 肾虚耳鸣 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21

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