你的腰围超标了吗
顾名思义，腰龄就是腰的年龄。腰龄不是一个专有医学名词，但可以评判腰部是否健康，与实际的生理年龄是否相符。随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健，腰围大了，腰椎疾病的发病率也在逐年增加。判断腰龄，不仅是要看腰椎的变化，还要关注腰肌和腰围。腰椎 分四个阶段出现退行性病变关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因，不同年龄段，腰椎会显现不同变化，17岁以后人的脊椎就开始退化，一般关节的退行性
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 腰椎 健康 食品安全 更新日期:2019-12-02 07:12:22腹部肥胖很危险 中医教你减腰围
卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。腰围增大预示肥胖，而谁都知道，肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。早在1996年，国际肥胖特别工作组就指出：肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。世界癌症研究基金会报
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 中医 高血压 体重秤 更新日期:2019-12-02 07:12:27脂肪肝患者要量腰围
脂肪肝的前兆是腹部肥胖、腰围增粗，所以中医除了问身高体重之外，还要给脂肪肝患者量腰围。一直以来，亚洲人的腰围参考数据是这样的：男性腰围≥90厘米、女性腰围≥80厘米，就算是腹型肥胖。但研究发现中国人不经胖，腰围警戒线的数字，要更严格。对2493人中间做了调查，发现42%的人出现了非酒精性脂肪肝，所有研究对象中，腰围超过35英寸（89cm）的男性，以及腰围超过31英寸（79cm）的女性，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 脂肪肝 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:29
腰围越长，寿命越短
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标，“腰围越长，寿命越短”的说法是有科学根据的。近些年，美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 糖尿病 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-02 07:12:57每天快走5千步能缩减腰围
美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小你的腰围。 快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。 想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日3
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 健康 快走 更新日期:2019-12-02 07:12:39睡前小动作 月减腰围6cm
想轻松简单就瘦身减肥吗，不需要剧烈的动作，只要每天临睡前做一组，就能燃耗脂肪，简单实现窈窕曲线! 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4 组。 二、做收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。瘦腰运动： 三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腰围 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:09女性突然腰围变大警惕子宫肌瘤
刚刚30多的王女士，体重突然增加起来。王女士比较在意体形，开始拼命减肥，运动、节食、吃减肥药都试过了，但效果并不明显。面对身材越来越臃肿，王女士并未联想到其他问题，只恨自己消化功能太好。但在不久前的例行体检中，竟发现其体内有一个重达两公斤的子宫肌瘤，这也是她身体变胖、腰围变粗的原因。女性身体突然变胖、腰围变大，很可能是一些妇科疾病在作祟。腰围明显增大的中年女性中，有25%~35%是子宫肌瘤或卵巢肿
【阿力女性网】【子宫疾病】 子宫肌瘤 腰围 健康 妇科 更新日期:2019-12-02 12:12:54