哺乳期要注意哪些事项？哺乳期女性需要注意的12个问题
生活中，分娩并不是结束而是开始，宝宝出生了以后，孕妈妈随即进入产褥期以及脯乳期，很多新手妈妈对于哺乳期要注意什么不是很了解，甚至因为一时疏忽，给稚嫩的小宝宝造成了伤害。为此，小编整理了一些新生妈妈脯乳期的注意事项，一起来看看哺乳期女性需要注意的12个问题吧。则需要注意，如果发烧温度比较高，已经超过了38度及以上的话，则不能给宝宝哺乳。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 注意 哺乳期 食物 女性 nbsp 更新日期:2022-08-17 08:08:45
哺乳期乳房如何护理 这4个要点要做好
很多宝妈在产后对于营养方面的摄入可谓无微不至，就是怕无法提供充足的奶水来哺育宝宝。其实，脯乳期除了要加强营养的摄入多吃下奶的食物外，对于乳房的护理也是很重要的，可是恰恰很多宝妈却忽略了这一点。下面小编给大家介绍4个哺乳期乳房护理的要点，一起来看看吧。而且哺乳胸罩是哺乳期女人专用的，可以更好地承托乳房。哺乳期妈妈的乳房就是宝宝的粮仓，妈妈们一定要小心地呵护，在哺乳期喂奶以前需要清洗乳头，保持乳头干净卫生，并且双侧乳房交替哺乳，避免长时间一侧哺乳，引起乳房大小不一。
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 哺乳期 乳房 母乳喂养 更新日期:2022-01-21 08:01:28
为了母乳质量，这些哺乳期原则一定要遵守
相信很多新妈妈都了解了一些关于母乳喂养、奶水不足如何增加奶量的小知识，当这些小问题都解决的时候母乳质量就变得很重要。下面我们就一起来看看，为了母乳质量在哺乳期新妈妈要遵守哪些原则吧!很多新妈妈因为对母乳喂养缺乏足够的经验，当宝宝在吮吸母乳时一旦用劲了，就可能让妈妈的乳房很疼痛，有的新妈妈因为接受不了疼痛就会开始抗拒哺乳。当新妈妈决定了要母乳喂养之后，就希望自身能够注意大细节和小细节。但是同时新妈妈也不要太苛刻自己了，如果确实没有办法进行母乳喂养，人工喂养也是很好的选择。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 母乳喂养 哺乳期 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:15
哺乳期的妈妈该怎么吃？
哺乳期是妈妈用乳汁哺育宝宝，使宝宝获得最佳生长发育，并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。哺乳期的妈妈既要分泌乳汁、哺育宝宝，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗，并促进全身各器官、系统功能的恢复，所以比非哺乳期妇女需要更多的营养。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。妈妈的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响妈妈的身体健康。另外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。哺乳期妈妈的膳食是由多样化食物构成的
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 母乳喂养 哺乳期 产后护理 哺乳期的妈妈该怎么吃 更新日期:2019-12-03 12:12:07哺乳期妈妈感冒了还能喂奶吗
人吃五谷杂粮，难免会生病。可正在哺乳期的妈妈病了，还能给宝宝喂奶吗？事实上，这需根据不同疾病、轻重程度、用药情况以及时间长短等情况，区别对待。感冒是最常见的疾病，一般会出现发烧、打喷嚏、流鼻涕等症状。通常来讲，在此期间，妈妈并不需要停止哺乳。因为无论是细菌或病毒性感染，妈妈出现症状时，宝宝早已暴露在被传染的环境之中了，乳汁中的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭。不过，妈妈应尽量减少与宝宝面对面的接触
【阿力育儿网】【婴儿护理】 母乳喂养 哺乳期 感冒症状 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:42哺乳期妈妈需要忌口吗
哺乳期的妈妈要不要忌口呢？老人可能会告诉你，不能吃凉水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。 其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜
【阿力育儿网】【婴儿护理】 哺乳期 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 10:12:34哺乳期母亲吃蟹或可诱发婴儿奶癣
秋冬交替奶癣频发 婴儿奶癣是一种过敏症状的皮肤病，病因复杂，有的婴儿具有遗传倾向。如果父母双方均为过敏体质，则孩子80%是过敏性体质。在婴幼儿时期，早期过敏原主要为食物、日光、化妆品、肥皂等，都可能诱发“奶癣”，甚至吃少量的鱼、蛋也会使病情加重，所以有过敏家族史的婴幼儿，在添加辅食时，要格外小心。对于母乳喂养的家庭，妈妈们要更留心自己的饮食，切勿贪图一时的口福，“连累”宝宝被奶癣缠上。 【专业
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 欣儿 奶癣 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:56哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳期是女性一生中一个很重要的时期，这个时期的生活及饮食不仅关系着妈妈自身的健康，由于母乳喂养的关系对婴儿的身体健康也有着极大的影响 ，那么哺乳期的妈妈们你们知道哪些食物是我们餐桌上的红灯区吗？ 1、 会抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麦芽水、人参等食物。 2 、刺激性的东西，产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 3 、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物
【阿力育儿网】【婴儿护理】 哺乳期 婴儿 饮食禁忌 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:33哺乳期乳头皲裂怎么护理
乳头皲裂是哺乳期常见病之一，中医称“乳头风”。轻者仅乳头表面出现裂口，甚者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。 那么乳头皲裂患者在日常生活中怎么去护理呢？ 1.喂奶前先做湿热敷，按摩乳房刺激排乳，然后挤出少许奶水使乳晕变软。 2.先喂健侧乳房，如果两侧乳房都有皲裂先吸吮较轻一侧，
【阿力育儿网】【婴儿护理】 乳头皲裂 哺乳期 乳头 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:58哺乳期如何让营养乳汁充足
靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。一旦缺乏这些营养要素，不仅会给母亲的体质带来不利的影响，还会使乳汁分泌量大为减少，直接影响婴儿的生长发育。 哺乳的妈妈常吃一些肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物，有助于补充宝宝营养。 ◆ 蛋白质的来源：牛肉、鱼、
【阿力育儿网】【新生儿护理】 营养学 蔬菜 哺乳期 更新日期:2019-12-03 12:12:27
花鲢鱼的营养价值 哺乳期能吃鲢鱼吗？
众所周知，鱼类本身就含有丰富的营养价值，不过每个品种的鱼生存在不同的生活环境，因此它们所含的营养成分自然是不一样的。那我们作为家常菜经常食用的花鲢鱼，它所含的营养价值对于我们的健康有什么帮助呢？鲢鱼对产后少乳者尤为适用。
【阿力养生网】【饮食养生】 鲢鱼 养生 哺乳期 更新日期:2021-11-09 09:11:33
仙人掌果的功效 哺乳期能吃仙人掌吗？
很多人都知道蜂蜜、柠檬都被很多的化妆品牌用来做成面膜，但是仙人掌果也可以哦，你用过仙人掌的面膜吗？此外，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，最适合冬天的你们啦！除了在皮肤上的作用与功效之外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。仙人掌果富含的蛋白质具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血、有利于生长发育。哺乳期不能食用仙人掌。仙人掌性寒又能行气活血，另外一些人食用仙人掌后会出现过敏症状
【阿力养生网】【饮食养生】 仙人掌 母乳喂养 哺乳期 更新日期:2021-11-16 12:11:37
哺乳期能吃紫甘蓝吗？ 孕妇可以吃凉拌紫甘蓝吗
哺乳期可以食用紫甘蓝。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，有利于保证乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。紫甘蓝的口味偏淡，营养价值高，不少人都喜欢在夏天吃上一碟凉拌紫甘蓝，那么对于处于特殊是时期的孕妇来说，可不可以吃紫甘蓝呢？紫甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。综上所述，孕妇在怀孕期间是可以进食凉拌紫甘蓝，但是也要注意摄入量，不能过多依赖一样食物，应该注意饮食的均匀，科学搭配。
【阿力养生网】【饮食养生】 紫甘蓝 孕妇 哺乳期 育儿 更新日期:2021-11-20 05:11:46
韭黄的选购与储存 哺乳期能吃韭黄炒蛋吗
像韭黄这样的蔬菜，必须是吃新鲜的，无论是口感还是营养，都比不新鲜的要好得多。但是想要吃到新鲜的韭黄，不仅要会选购，还要会储存才行。在挑选韭黄的时候，我们要选择嫩黄色的，而不是枯黄色的韭黄，最好是叶片挺立的；然后再就是看切口，切口的色泽越鲜艳，则表示这韭黄越新鲜。孕妇的时候能吃韭黄炒蛋，那么产后处于哺乳期能吃韭黄炒蛋吗？忌口很久的新妈咪们在产后面对各种食物都十分开怀，恨不得将所有食物都吃一遍，但到底哺乳期能吃韭黄炒蛋吗？韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进
【阿力养生网】【饮食养生】 韭黄 炒蛋 母乳喂养 哺乳期 更新日期:2021-11-23 05:11:46
茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗 哺乳期能吃茭白吗？
茭白毛豆炒肉丝是夏天里面比较常见的一道菜，青翠的茭白毛豆，口感甘美，鲜嫩爽口，搭配荤肉，更是能够为健康加分不少哦。那么问题来了，茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗？因此毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著，所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。由此可见，茭白毛豆炒肉丝是不会直接导致长胖的，热量并不高，想要保持身材又喜欢吃东西的MM们还在等什么，赶紧行动起来吧！哺乳期适当吃茭白，有催乳的功效。不过吃茭白要注意，茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
【阿力养生网】【饮食养生】 茭白 毛豆 哺乳期 美食 更新日期:2021-11-26 05:11:45
荠菜疙瘩是什么 哺乳期能吃荠菜吗？
芥菜疙瘩，是一种十字花科植物，它主要来源于荠菜，是荠菜的一个变种，在云南地区人们把荠菜疙瘩作为根荠菜的一种统称。芥菜的来源很悠久，在我国人民长期选择和栽培的过程中，培育出了根、茎、叶、薹、芽、子等芥菜变种。根芥菜，也叫芥菜疙瘩，主要是用来腌制咸菜得食材，又有一个通俗的称呼叫做“大头菜”。荠菜疙瘩在辽宁地区也被叫做玉根，是十字花科植物，芸苔属下的一种。荠菜疙瘩的分布很广泛，生长环境比较普遍，主要是在全国各省进行栽培，其模式标本采自欧洲。哺乳期能吃荠菜。另外，哺乳妈妈适当食用荠菜，对乳
【阿力养生网】【饮食养生】 荠菜 芥菜 植物 更新日期:2021-11-26 06:11:29
哺乳期能吃卷心菜吗？ 宝宝可以吃卷心菜吗
卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合哺乳妈妈食用。可以用卷心菜炒瘦肉哦，营养更加均衡呢。卷心菜是营养很丰富的蔬菜之一，并且口感也出奇的好，那么宝宝可不可以吃卷心菜呢？并且，卷心菜还能够促进人体的物质代谢、提高人体免疫力，能够帮助宝宝抵御一些疾病的侵袭，比如感冒等。另外，卷心菜还还具有美容的作用，能够让肌肤变得更有弹性，宝宝常吃可以让皮肤更滑更嫩。需要注意的是，给宝宝吃卷心菜的话，一定要尽可能的切碎一点，不然会加重宝宝的肠胃负担。
【阿力养生网】【饮食养生】 婴幼儿护理 卷心菜 哺乳期 育儿 更新日期:2021-11-26 09:11:19
哺乳期能吃黄豆芽吗 黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好
哺乳期能吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。黄豆芽炒油豆腐多久吃一次好呢？其实吃油豆腐也没有太多的讲究，主要不天天吃就可以了，毕竟黄豆芽炒油豆腐也没法满足我们每日的能量、营养所需，所以不能偏食。黄豆芽炒油豆腐的热量很高呢，单单说油豆腐，100g油豆腐含有的热量是244千卡，真的不能吃多。不要深夜吃黄豆芽炒油豆腐，否则很容易长胖，而且发胖也是在不经意间就完成的了，那是令人十分心塞的事情。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆腐 哺乳期 更新日期:2021-11-30 12:11:02
黄豆芽炒油豆腐的功效 凉拌黄豆芽的营养价值 哺乳期能吃黄豆芽吗
黄豆芽炒油豆腐虽然是家常小菜，一般人都能食用得到，但是这并不代表其功效低人一等。那么黄豆芽炒油豆腐的功效有哪些呢？黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含钙高，适当给小宝吃点油豆腐，快高长大哈，分分钟吃出大长腿哦。黄豆芽炒油豆腐中的油豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的，还有人体必需的8种氨基酸，爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢，KO心血管疾病。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。黄豆芽炒油豆腐中的黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好
【阿力养生网】【饮食养生】 油豆腐 豆腐 养生 哺乳期 更新日期:2021-11-30 12:11:41
哺乳期能吃生菜吗？ 蚝油生菜的烹饪技巧
哺乳妈妈能吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指导：搭配海带，促进铁的吸收。搭配鸡蛋，滋阴润燥，清热解毒。搭配豆腐，减肥健美。一道美味的菜肴必须建立在好的食材上，有了好的食材，还要好的烹饪技巧，蚝油生菜看起来没啥技术含量，其实里面的小技巧可多着呢，不论是在生菜上还是在蚝油上，我们都要掌握以下这几点。绰烫生菜的水中加盐和油是为了保持生菜保持碧绿。使用蚝油做芡汁时，需注意的方面是不能直接上芡，而应与高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁在菜肴八成熟时下锅最好，较易显色且蚝味香浓，且忌在炝锅操作时使用。
【阿力养生网】【饮食养生】 生菜 蚝油 哺乳期 更新日期:2021-11-30 01:11:38