假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常收缩功能，具有抗动脉硬化，防止心脑血管疾病的功能。马铃薯还有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II，使周围血管舒张，血压下降，有
【阿力中医网】【中医药膳】 马铃薯 中风的原因 中风 心血管病 更新日期:2019-12-04 07:12:24【功能主治】和胃健中;解毒消肿。主胃痛;痄肋;痈肿;湿疹;烫伤。【用法用量】内服：适量，煮食或煎汤。外用：适量，磨汁涂。【摘录】《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 马铃薯 养生 健康 更新日期:2019-12-03 08:12:26由美国马铃薯协会举办的题为“解读新指南 倡导新营养——2008年度马铃薯营养研讨会”上，中国居民膳食指南专业人士委员会成员、中国营养学会荣誉理事为大家解读了《中国居民膳食指南》。据介绍，联合国教科文组织将2008年定为“马铃薯年”，而最新的膳食指南也强调要多吃薯类。 据了解，中国居民一直以来都把马铃薯作为一种蔬菜食用，实际上，马铃薯富含维生素和矿物质，既能当蔬菜又可以做主食，理应成为大众餐桌上的
【阿力养生网】【食物相克】 马铃薯 蔬菜 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:52中医讲药食同源药补不如食补，食物的选择及食用方法对健康的关系密切。土豆是生活中经常食用的食材。中医认为，土豆性味甘、平，入胃、大肠经，有补中益气，健脾和胃，养脏怡神，解毒疗疮之功，本品味甘，能缓挛急，其性滑利，故对胃痛，便秘甚效。那么，土豆(马铃薯)怎么吃保健功效最大？推荐食疗方如下：土豆粥煮制方法：将土豆去皮、洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每日1剂，连续3-5天。 功效：益气
【阿力养生网】【食物相克】 发芽马铃薯中毒 马铃薯 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20马铃薯又名土豆、洋芋，是人们冬天餐桌上的常客。其营养价值很高，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称，是冬季食补食养佳蔬。然而，冬天食用时，人们要格外注意以下事项，谨防中毒等意外。马铃薯食用禁忌忌连皮吃马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又
【阿力养生网】【食疗禁忌】 发芽马铃薯中毒 马铃薯 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 04:12:56