为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会非常注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。 豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）提醒：改善饮食结构，多饮水，适量运动，养成定时排便的习惯，是预防便秘的要害所在。 孕妇预防便秘的方法有： ①养成定时大便良
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 饮食结构 孕妇饮食 便秘 更新日期:2019-12-01 10:12:03孕妇要注意控制体重，但并不意味着少吃或不吃，而是应该调整好饮食结构。每天少吃碳水化合物（米粥、汤面、白米饭、面食等），增加富含蛋白质的蛋、奶以及富含维生素的水果、蔬菜的摄入。在孕早期就比较胖以及有糖尿病等危险因素的孕妇，应根据自己的饮食方式和结构进行调整，制订适合自己的饮食方案。一味减少进食量对孕妇和胎儿都是不安全的。不能单纯以孕妇体重增加的情况来判断胎儿的生长状况。孕妇体重增加，脂肪堆积在腹壁，
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇 孕期饮食 饮食结构 蔬菜 更新日期:2019-12-01 09:12:17