女性保健功—揉腹
中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三四十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方揉擦，经过小腹(耻骨边缘)，回到原处为一次，也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同：右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间，方向是右下方开
【阿力中医网】【推拿按摩】 女性保健 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:45
女性保健：“边缘性行为”会怀孕？22岁女生流产五次，医生提醒才知避孕错误
小米是一个22岁的女生，大学刚毕业，有一位爱她的男友，但是目前两人还没有结婚的打算。上个月，小米发现自己又怀孕了，于是急忙让男友陪自己去医院。小米和男友二人都认为这样不会导致怀孕，所以两人就没有采取任何避孕措施，于是，小米不幸的再次中招。“边缘性行为”是指两性之间有性吸引倾向，两人皆有需求，但是没有进行亲密的行为。而“边缘性行为”也是有可能导致怀孕的，这是因为在进行“边缘性行为”时，常常会产生亲密的身体肢体接触，摩擦。
【阿力女性网】【日常疾病】 边缘性行为 怀孕 女性安全期 小米 更新日期:2020-03-06 02:03:37女性保健按摩丰胸技巧
女性按摩丰胸是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。其具体方法有： 1、直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2、侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次.
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:14女性保健15个好习惯提高免疫力
夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。以下就是夏季女性保健15个好习惯，能够让你提高免疫力。1、要保证午睡质量：由于夏季天气的原因，中午艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，所以夏季养生应该注重午睡，消除疲劳，补充精力。下午的工作效率也会相应提高。另外，午睡以半小时以内为宜。2、坚持参
【阿力女性网】【营养美食】 提高免疫力 女性保健 养生 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:17女性保健：下身可能越洗越“脏”
白带是女性阴道分泌的粘液状物质，是一种无味无剌激性、呈半透明的分泌物。白带分泌量的多少与年龄、月经周期和性活动有关。 育龄期妇女每次月经中期白带增多；孕期妇女白带增多；热恋中的姑娘白带分泌量增多。这说明体内雌激素水平增高，子宫颈及阴道壁充血，渗液增多，白带便自然增多。更年期妇女卵巢功能低下，雌激素分泌水平降低，生殖器官组织萎缩，白带分泌也就稀少。 可见，正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 女性保健 白带 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:11女性保健：职业女性请重视这些症状
成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。 如出现以下症状，要引起你的格外重视： ◇头痛症状： 经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。 易患人群：文
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 女性保健 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:02蜂蜜巧用，用处多，女性保健
蜂蜜，味甘性平，归脾、肺、大肠经，在《神农本草经》中被列为上品，称其“主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，止痛解毒，和百药。”《本草纲目》云：“蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”又云其“和调百药与甘草同功”。常用于中虚脘腹疼痛及肺虚咳嗽、肠燥便秘，以及解乌头之毒。张仲景临证善用蜂蜜，分析如下：
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蜂蜜的作用与功效 中医 女性保健 咽喉痛 更新日期:2019-12-02 10:12:48更年期女性保健的注意要点
更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期相关知识 更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、保持心理平衡 调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭 健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 女性保健 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48中年女性保健喝“靓汤”
女性到了中年，身体状况便渐渐开始走“下坡路”，不但容颜渐老，进入更年期后，从情绪到身体状况更容易出现问题。 下面向大家推荐一道物美价廉的“菠菜鸭血豆腐汤”，有助于改善中年女性的健康问题。 首先，准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片待用。在沙锅内放适量高汤，放入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。 菠菜和鸭血都是含铁量很
【阿力女性网】【营养美食】 菠菜 鸭血 菠菜豆腐 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:06中年女性保健避开健康雷区
随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。 女性韧带天生脆弱 医学专业人士提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的
【阿力女性网】【营养美食】 健康 韧带 乳房 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:06三种运动适合中年女性保健
女性的身体结构、生理特性都比较特殊，所以女性在选择运动方式时，一定要选择适合自己的。这样才能让女性的身体因为锻炼而变得健美。◆ 骑车 很多女性喜欢到专门的健身房去锻炼身体，觉得在室内健身有好的锻炼氛围，大家可以一起锻炼。但事实上我们在生活中也是可以锻炼的，就拿最简单的交通工具自行车来说，这是再熟悉不过的交通工具了，它能确效地锻炼腿部的关节和肌肉，对踝关节也能起到锻炼的效果。 现在很多女性认为骑自行
【阿力女性网】【减肥瘦身】 游泳 运动 游泳减肥法 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:31女性保健的盲点——骨骼保健
现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，笔者从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。 细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松症 女性保健 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:47青春期女性保健十个提醒
一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。 二、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风
【阿力女性网】【营养美食】 女性保健 乳房 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:43女性保健有“靓汤”
女性到了中年，身体状况便渐渐开始“走下坡路”，不但容颜渐老，一旦进入更年期，从情绪到身体状况都会出现问题。为了改善身体状况，很多女性朋友到处求医问药，服用各种药品、保健品。不过在我看来，女性的这些变化都是身体的自然现象，应该用自然的方式进行调理，食疗就是最好的方法。 下面就向大家推荐一道物美价廉的“菠菜鸭血豆腐汤”。首先，准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 鸭血 菠菜豆腐 女性保健 更新日期:2019-12-01 02:12:19