烫青菜炒青菜哪个更有营养
现在的人对饮食都非常的挑剔，注重健康才是最重要的，青菜也是希望无油为好，下面腾牛小编为大家介绍烫青菜和炒青菜哪个的营养价值更好些。营养价值汆烫青菜：水滚后加煮3分钟所谓“汆”，就是将食物放入沸水中煮一下，随即取出，以防止食物的养分因为高温烹调而流失，或食物本身变老、变黄。所以，汆烫和水煮不一样，时间掌握好是关键，不要将烫青菜变成久煮青菜即可。汆烫蔬菜的小技巧：水滚之后加入蔬菜，以一般家庭的煮菜量，
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 炒青菜 烫青菜 维生素 更新日期:2019-11-30 08:11:07