孕期预防胎儿畸形、健脑的食疗知识
孕育是一项非常辛苦却又非常伟大的事情，孕期前三个月是胎儿神经管和大脑发育最关键的时期，所以怀孕初期的饮食十分关键。那么孕期在饮食上应该注意什么才能更好地预防胎儿畸形和强健大脑呢？ 一、预防胎儿神经管畸形的食物 1、新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺
【阿力孕妇网】【产后调理】 胎儿畸形 孕妇 胎儿 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:00记忆力减退可吃点黄花菜健脑
黄花菜具有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。阿妮养生网专业人士向您推荐几种黄花菜的作法：黄花菜酥肉汤酥肉的做法： 原料： 鸡蛋1个、五花肉、花椒面、生粉、盐、菜子油。做法： 1、鸡蛋打泡后加入
【阿力中医网】【中医药膳】 黄花菜 黄花菜炒鸡蛋 酥肉 更新日期:2019-12-04 06:12:06宝宝补脑健脑，中医推荐两菜两汤
用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦; 肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。中医食疗通过补益肝肾，调养心脾，使气血充沛，肾精充足，从而达到聪脑益智，促进思维，增强记忆，延缓大脑衰退的目的。1.猪脑枸髓汤配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 猪脑 味精 料酒 更新日期:2019-12-04 07:12:17高考倒计时，中医五种健脑食物
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为&ld
【阿力中医网】【中医药膳】 健脑食品 中医 香蕉 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:45中医给准备应考的孩子推荐健脑美食
六一儿童节，和学生们的考试阶段，对于家有儿童和考生的妈妈来说，为孩子打理营养可口的一日三餐尤为重要。推荐给妈妈们两道养眼又开胃的好菜，普通的主料、简单的做法，新颖的菜品加丰富的营养，会开启孩子们的味觉。希望在快乐的节日里和迎考阶段的孩子们能喜欢这两道菜。肉末蒸蛋糕主料：瘦猪肉糜250克、鸡蛋两只、枸杞、黄瓜皮。调料：料酒、葱姜、豉油、芡粉、盐、黑胡椒粉等。做法：第一步：将猪肉糜用葱姜、料酒、生抽、
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 美食 葱花 菜谱 更新日期:2019-12-04 08:12:48中医调卫健脑针法治失眠
失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病证，轻者入眠困难，时寐时醒或醒后不能再寐，严重者可整夜不眠。常妨碍人们的正常生活、工作、学习，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病证。 失眠是由卫气运行失调、脑髓失养所致。治疗的关键是调卫健脑。 调卫健脑针法是在奇经八脉理论指导下，选取百会、大椎、申脉、照海及耳穴(缘中、神门)，运用针刺、耳压方法，调整卫气的运行，健脑安神，以改善大脑功能的失调状态
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 失眠 百会 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:31头晕发作试不妨试按摩健脑
脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增加，动脉管壁弹性下降，管腔狭窄，或受外界因素压迫（如颈椎骨质增生，使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压），导致脑部血流量减少，出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。 古人曰：“天柱、大钟按摩宽，便是醒神腱脑丸。”坚持按摩天柱穴、大钟穴，
【阿力中医网】【推拿按摩】 椎动脉 大钟穴 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:41常捏手指可健脑防治失眠
在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病!是不是很神奇了呢？阿妮养生网药报中医专家介绍：手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 失眠 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:14推拿 健脑防衰老
头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。 现代科学研究认为，人的头发大约有10～15万根，在头发的根部末梢有膨大的小球，称毛球。毛球积聚着毛母细胞，头发的产生、生长及颜色，就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的。色素颗粒越多，头发就黑；反之，头发颜色就灰，甚至变白。一般而言，头发变灰、白的过程，就是机体气血由盛转衰的过程。 中医学认为，肾主骨
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:45教你推拿按摩降压健脑十法
1、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。 即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。 2、干洗脸（搓迎香穴）。 双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。 3、抹前额。
【阿力中医网】【推拿按摩】 太阳穴 健康 涌泉穴 更新日期:2019-12-04 10:12:30按摩涌泉 补肾健脑
脚掌部有许多重要的穴位，其中最重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一，经掌按摩此穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。 脚掌刺激有两种方法：一是整体摩搓法；一得穴位按揉法。 端坐在椅子上，将左脚抬起放在右腿上，用左手按住左脚腕部，用右手拿一块干净的擦脚布，用中等力量沿脚掌前后摩搓10—15次。然后换另一只脚施行。 按摩穴位时坐姿相同。先找
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 涌泉穴 补肾 更新日期:2019-12-04 10:12:22中医推拿：十指梳头法护发健脑
日常生活中，保健按摩调养情志很重要，自我按摩保健也讲究技巧，我们为大家归纳总结了几种穴位按摩，能让你调养情志、远离失眠、蠕动胃肠。穴位按摩保健简便、直观、易行、显效。十指梳搔头皮法：肾充盈 护发健脑原理皆天然：肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有&ldquo
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医推拿 中医按摩 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:14
拍打头面明目健脑 拍打腰背养心肺
用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，有增强记忆力、明目健脑的作用，适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。取站立姿势，用两掌心交替拍打肩、背部和腰部，对于呼吸系统和心血管系统疾病患者有好处。取坐位或站位，将左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后再换左手拍打右肩部、手臂及肘部，用两手掌拍打两大腿内外侧、膝关节、小腿内外侧，重点拍打小腿足三里。这样能改善肌肉组织的营养，对关节炎、肌肉劳损、骨质增生、风湿病的患者有好处。
【阿力中医网】【推拿按摩】 拍打头面 拍打腰背 明目健脑 养心肺 更新日期:2019-12-04 10:12:14
健脑益智：灵芝莲子有助于补心肾
◎ 生活放大镜你这个月的月考成绩单呢?妈妈脸上的表情像暴风雨来临前的宁静。依然紧张地咽了咽口水，还没发下来。不过我们老师让
【阿力中医网】【民间偏方】 莲子的功效与作用 中医 中草药 中药 更新日期:2019-12-04 11:12:36上班族，中医推荐健脑6运动
运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。下面推荐6款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。一、运动能健脑1、补充血糖大脑活动所需的能量主要来源于糖，而大脑本身储备糖极少，当人体血液每100毫升中血糖达120毫克时，脑功能活动才能正常，记忆力也佳。运动能使人食欲大增，消化功能增强，促进食物中淀粉转化为葡萄糖，再吸收到血
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 运动 中医 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:50研究发现：喝果蔬汁可健脑
最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低16%。 美国研究人员在10年间跟踪了2000个生活在日本本土的日本人和日裔美国人，他们的年龄都在65岁以上。在研究开始时，这些人都有不同程度的老年痴呆征兆。研究者从1589个平均年龄
【阿力女性网】【营养美食】 果蔬汁 蔬菜 蔬菜汁 果汁 更新日期:2019-12-01 11:12:37适宜青少年的健脑营养素
实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态，所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能，使脑的灵敏度和记忆力增强，并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。 (1)脂肪：是脑细胞所必须的营养物质，在脑的成分中，50%～
【阿力女性网】【营养美食】 脑细胞 健脑食品 维生素中毒 维生素b2 更新日期:2019-12-02 12:12:45幼儿用筷子健脑益智
用筷子夹取食物时，涉及到肩、胳膊、手腕。手指等部位的多个关节和肌肉，而这些关节和肌肉，在中枢神经系统的指挥下，协调配合来完成夹取动作。 手指尖的触觉灵敏度最高，手和手指的动作精细灵巧，经常训练能促进大脑皮层相应区域的生理活动，从而提高孩子的活动思维能力。3岁一5岁幼儿进餐时，训练练他们使用筷子，对幼儿来说，是一个极好的锻炼，有助于健脑益智。 另外，吃苹果有利于儿童增强记忆力。苹果含有多种维生素
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 更新日期:2019-12-03 12:12:54小儿健脑益智核桃每天吃多少个好
“形”的外似并不是做主要的，其根源在于“形”中的内质极为相似。古方中医食疗介绍实际上，核桃完全可以作为一种“全天候”食物。核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，一般建议，每天吃4~6个核桃为佳。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 核桃 核桃的功效与作用 更新日期:2019-12-03 12:12:07关于儿童的十大健脑食物大集会
想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧。这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！ 1.鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 2.蛋类 众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健脑食品 蛋白质 花生酱 更新日期:2019-12-03 12:12:39