孕妇能吃开心果吗？对胎儿有什么好处
阿妮养生网专业人士介绍：开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。 开心果，果肉细微、鲜美、甘甜，气味芳香，食之余味无穷，它已成为现代人的时尚消闲干果食品。 开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是孕期所
【阿力孕妇网】【产后调理】 开心果 孕妇 健康 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:25开心果的功效与作用
开心果的功效：1、心脏“保镖”富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。2、保护视力开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰
【阿力中医网】【中药大全 】 开心果 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 01:12:03开心果是你减肥的美味食物
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。阿妮养生网专业人士介绍：开心果还是含纤维素最多的坚果之一，有利于体重的控制。 30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。 每次吃一盎司(28克)的开心果就含3克的纤维
【阿力女性网】【减肥瘦身】 开心果 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:26
开心果食用禁忌 开心果适宜人群
虽说吃开心果好处多多，但是一不注意，还是会引起腹泻等不适症的，那么在吃开心果的时候，需要注意哪些问题呢？一起来看看开心果食用禁忌吧！开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。开心果不可过量食用，否则会出现上火、便秘等症状。国产的散装开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂无从得知，因此建议适量食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。需要注意的是，高血脂、肥胖者及过敏体质者需考虑到自身的实
【阿力养生网】【饮食养生】 开心果 更新日期:2022-02-05 10:02:54
开心果为什么那么贵 怎样挑选开心果
想吃开心果，但是一看到价格就只能默默的走开。你是不是也有相似的经历呢？每次看到开心果，总是会禁不住想：为什么开心果那么贵呢？吃都不能好好吃了啊！每100克开心果果仁中含有维生素A20微克，叶酸59微克，钙120毫克，磷440毫克，铁3毫克，钠270毫克，钾970毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。俗话说物以稀为贵，因为开心果种植面积小，产量自然无法满足市场需求，价格当然也会高一些。
【阿力养生网】【饮食养生】 开心果 更新日期:2022-02-05 10:02:30
开心果是热性还是凉性 开心果是什么做的
开心果的营养非常丰富，很多人都喜欢吃，而且吃了对身体非常有好处，那么开心果是什么做的呢？下面我们一起来看看吧！开心果是热性还是凉性开心果性温、味辛涩，是温性干果。干果大多分为温性和平性：温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。平性－－花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。开心果味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 更新日期:2019-11-30 08:11:08
开心果可以冷冻吗 开心果可以冰箱冷藏吗
开心果是非常受欢迎的食物，很多人都喜欢买这放家里吃，但是一次又吃不完，那么开心果可以冷藏吗？下面我们一起来看看吧！开心果可以冷冻吗可以的。坚果油脂成分较多，在紫外线、氧气和水分的影响下，脂肪会发生氧化，导致酸败、变质，产生一股刺鼻难闻的味道，俗称“哈喇味”。吃有哈喇味的坚果，会摄入大量油脂变质产生的氧化自由基，增加患心脑血管疾病和癌症的风险。另外，夏天天气潮湿，坚果很容易吸收空气中的水分变软，甚至
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 冰箱 坚果 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:10
开心果吃多会长胖吗 开心果的热量高吗
生活中很多人在家里无聊的时候就喜欢吃零食看电视，开心果是很多人的选择，那么开心果吃多会长胖吗？开心果的热量高吗？下面我们一起来看看吧！开心果吃多会长胖吗开心果吃多了是有发胖的可能的。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。开心果虽有众多好处，但食用时应注意不要过量，因为开心果热量比
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:14开心果有利润肠通便排毒养颜
开心果中含有丰富的油脂，有利于润肠通便、排毒养颜，因此很受女性的喜爱。 开心果中还含有维生素E等成分，具有增强体质、延缓衰老的作用，因此开心果又被称为“仙果”。 开心果含有丰富的矿物质，能调节多种生理功能，也是合成体内抗氧化剂的重要元素，有抗癌、抗衰老的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 润肠通便 美容养颜 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:05开心果给健康带来三个功效
美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效： 心脏“保镖” 开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。 保护视力 开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32解密开心果的功效与作用
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果富含
【阿力养生网】【饮食健康】 开心果 健康 养生 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:10吃开心果可解郁促开心
开心果，又名无名子、阿月浑子，为漆树科落叶小乔木无名木的果实，它以“开心解郁”的功效而得名，是生活中常见的休闲干果。 开心果不仅可生食果仁，还可烤炸、盐腌和制作高级糕点和糖果。阿妮养生网食疗专业人士介绍：开心果是滋补佳品，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。因为开心果含有维生素E等成分，所以有抗衰老的作用，还有增强体
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54