坐月子营养食谱——绿豆粥
[功能] 绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。 [原料] 绿豆30g，粳米100g [做法] 1．将绿豆、粳米淘洗干净。 2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。 [营养] 内含蛋白质13
【阿力孕妇网】【产后修复】 绿豆 食谱 粳米 养生 更新日期:2019-12-01 09:12:11银车花前饮治湿疹 绿豆粥治风疹
黄精炖瘦肉治阴虚火旺型口疮用料：黄精，猪瘦肉120至150克。做法：黄精、瘦肉(选用里脊肉为佳)放入砂锅内，加水适量，炖至熟烂放温即刻服用。功效说明：大多现代人因为生活、工作等各种压力造成了平时作息不规律、操劳过度、损耗人体的真阴造成阴虚，阴虚之人常会产生内热而发生口疮。经现代医学研究认证，黄精滋阴补血、补肾，有降血脂、降血压、降血糖、提高人体免疫力的功效;瘦肉有益气补阴的作用。合为补肾强要、益气
【阿力中医网】【中医药膳】 风疹 绿豆粥 湿疹 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:40减肥药膳绿豆粥
[原料]绿豆50克、北粳米100克。 [做法]先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠。 [用法]每日2～3次顿服，夏季可当冷饮频食之。 [作用]清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等，还可预防动脉硬化。 [评注]脾胃虚寒腹泻者不宜食用。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 绿豆 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:13美肤减肥的爽口马蹄绿豆粥
绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘，美肤减肥。 马蹄绿豆爽可美肤减肥 制作方法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 马蹄 绿豆粥 更新日期:2019-12-02 07:12:03
家庭祛湿健脾粥：生姜益气粥，山药绿豆粥
中医养生的方法里，很多都和生活中的食物离不开关系。特别是像广东这种潮湿的地区，最喜欢用中医养生的方式来祛除体内的湿气。很多中医祛湿都不建议直接吃药来解决，都是将药材放入食物当中一起烹煮，这样既能享受美食也可以治病。那么现在广东的人很喜欢自己做祛湿健脾粥来治疗听得湿气，所以下面我们就来讲一下祛湿健脾粥有哪些。生姜益气粥主要是用来祛除体内湿气的，首先需要先准备几块生姜，米酒1茶匙，然后准备米50g。长期喝生姜益气粥还可以祛除体内的寒气。山药的作用的健脾胃的，而绿豆可以消暑解暑，还有利尿的作用，所以平时喜欢吃山
【阿力养生网】【家居养生】 山药 绿豆粥 祛湿 生姜 更新日期:2019-12-01 07:12:25
绿豆沙和绿豆粥有什么区别，冰镇绿豆粥怎么做
前段时间绿豆汤又一次被送上了热搜，不少人在质疑绿豆汤颜色的同时，绿豆汤的做法也被许多人所谈论，经过这段时间的讨论，相信大家对绿豆汤也都有自己的认知了。 不过今天给大家出个难题，你知道绿豆沙和绿豆粥有哪些区别吗?不知道不要紧，今天阿妮养生网就给大家讲一下。 绿豆沙和绿豆粥有哪些区别
【阿力养生网】【饮食健康】 绿豆粥 绿豆沙 美食 冰糖 更新日期:2019-11-30 08:11:33夏天常喝杨梅绿豆粥可健脾开胃
夏天天气炎热会令人的食欲减退，阿妮养生网专业人士为您推荐杨梅绿豆粥，帮您健脾开胃： 杨梅：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高，可以增强毛细血管的通透性 ，降血脂；在闷热的梅雨季节食用，有生津解渴、消暑解闷之效；对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用；同时，杨梅有防癌抑癌作用。吃杨梅还有利于减肥。杨梅不宜多食，多食易助湿生痰，有损牙齿。 绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴
【阿力养生网】【季节食疗】 杨梅的功效与作用 绿豆的功效与作用 绿豆粥 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:57盘点喝绿豆粥的好处有哪些？
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。阿妮养生网为您介绍绿豆粥的做法： 将粥锅刷干净，加水约1600克左右，置火上烧开。把洗净的大米、绿豆各100克倒入锅里烧沸，然后改小火煮约40分钟左右(高压锅煮30约分钟 )即可。阿妮养生网专业人士为您介绍绿豆粥的三点营养价值： 1、绿豆味甘、性凉。入心、肝、胃经。具
【阿力养生网】【饮食健康】 绿豆粥 绿豆 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25