健康吃元宵 这些人千万别任性！
元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，却是一种高糖、高热量的食品，专家提醒，“三高”人群等应该尽量少吃元宵，健康人群也应讲究健康的吃法，千万别任性。专家提醒，元宵外皮黏性大，馅儿高糖、高热量，有的还含有高油脂，不容易消化，因
【阿力养生网】【养生知识】 吃元宵 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:10
元宵佳节 除了猜灯谜、吃元宵 你还知道啥
正月十五闹元宵，一年更比一年好。“年”是中国亘古不变的传统佳节，到处张灯结彩，鞭炮声声一派喜庆欢乐。正月十五的元宵佳节，更是把年味体现得淋漓尽致。元宵节又称上元节、元夜、灯节。在这个重要的节日里，不少的小伙伴会出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、
【阿力养生网】【养生知识】 元宵 元宵习俗 文化 猜谜语 更新日期:2019-11-30 07:11:42
6个元宵＝1碗饭？吃元宵的5大禁忌
春节刚过，元宵节又热闹登场了，元宵的话题也随之活跃起来，汤圆和元宵的营养怎么样？无糖元宵糖尿病病人能吃吗？虽然这都是老生常谈的问题，但应景的话还是要说一说。6个元宵=1碗米饭简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有
【阿力养生网】【饮食健康】 元宵 汤圆 美食 豆沙 更新日期:2019-11-30 07:11:24中医提醒：健康吃元宵有4个讲究
正月十五，吃元宵，蕴含为全家祈求团圆的美好心愿。元宵馅料中多半加入过多的糖分及油脂，以现代营养学观点看，过量摄取这些成分，对人体健康不利，所以过个健康的元宵节，也大有学问。热量：4个芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小元宵大约40个才等于一碗饭的热量，所以过节可以无馅取代有馅元宵，减少热量摄取，或以快步走一小时等运动的方式消耗这些热量。外皮：无论北方元宵或南方元宵，其外皮部分均是糯米所制。糯
【阿力养生网】【季节食疗】 元宵 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31患糖尿病吃元宵汤圆做好蔬菜搭配
元宵节吃元宵、汤圆是很多地方的风俗，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：但是对于糖尿病患者来说，吃元宵汤圆一定要注意，因为元宵汤圆含有大量的油脂和糖分，哪怕没有加糖的无糖元宵，其中的糯米粉也可使血糖急速升高，因此糖尿病人吃汤圆时要十分小心。 糖尿病病人品尝元宵汤圆的方法是？阿妮养生网专业人士介绍：其实，只要注意几个方面，糖尿病患者朋友也是能够享受元宵的美味的！ 糖尿病患者吃元宵汤圆要注意和其他
【阿力养生网】【饮食健康】 糖尿病 吃元宵 汤圆 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:40中医提醒：七种人最好别吃元宵
元宵节大家都要吃元宵，但是元宵属于高热量高糖食物，一次不能吃得太多，更不应贪一时口福而伤害了健康。一般作为点心的元宵如果大一些的，一次吃5个以下为宜，小一些的也不要超过10个，儿童就更应该酌减。特殊人群和某些慢性病人要特别注意减量或忌口。糖尿病患者最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。心血管病、高血压病患者应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹
【阿力养生网】【食疗禁忌】 吃元宵 更新日期:2019-12-01 04:12:16
元宵节 七类人群不宜多吃元宵 如何正确吃
元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，却是一种高糖、高热量的食品。元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵：年老体弱者，儿童：年老体弱者，儿童消化功能弱，老年人和儿童吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。发热患者：发热患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些
【阿力养生网】【养生健康】 元宵 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:04