灵芝在近几年越来越为大家所熟悉,灵芝在《神农本草经》里面早有记载。灵芝,不仅可以辅助治病还是保健的佳品,是上等的医用药材,营养价值极高。灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,养肺益气,理气化淤、滋肝健脾。笔者身边吃灵芝的除了治病,也有是为了预防疾病。灵芝具有镇静安神的作用,坚持下去,对神经衰弱等造成的失眠特别管用。灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证,特别是最近流行喝的灵芝茶。另外灵芝可以提高身体的机能,细胞充满活力,从而外在养颜,内在养生。
【阿力食材网】【名贵药材】 灵芝 养生 美容 健康 更新日期:2019-07-26 07:07:16红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 养血安神 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:46桂圆也叫龙眼,在《神农本草经》、《本草纲目》等著名的中药书里都对它有所记载:桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。 阿妮养生网专业人士介绍:桂圆中含有糖、蛋白质和多种维生素等营养成分,除此以外还有可以被人体直接吸收葡葡萄糖,所以,体弱贫血,久病体虚的人经常吃些桂圆很有好处;另外,像妇女产后,因思虑过度引起的失眠多梦、健忘、心慌心跳等症状,也可以多吃些桂圆。但是,在这里我也要提醒您,由于桂圆易生内热,所
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 养血安神 中医 健康 更新日期:2019-12-01 09:12:10安神粥 功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。 材料:栗子 10个,龙眼肉 15克,大米 50克,糖适量。 制作:栗子洗净泡 3小时,剥壳备用。 做法:锅中加入适量水,放入大米和栗子大火煮开,改小火煮 40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10分钟就可以了。 柏子仁粥 功效:调理肠胃,增加体力。材料:柏子仁 15克,大米 50克,蜂蜜适量。 做法:柏子仁和大米洗净,锅里放适量的水,加入所有材料用中
【阿力中医网】【中医药膳】 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:18中医认为由失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。阿妮养生网专业人士为您推荐几款安神粥: 小米粥 小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后可促进胰岛素分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,故能起到使人安眠的效果。 牛奶粥 煮大米粥将熟时加入牛奶一杯。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 失眠 睡眠 色氨酸 更新日期:2019-12-04 06:12:22夏天暑气难当,睡眠就成了问题,如何让自己睡的更安稳呢?阿妮养生网专业人士为您推荐一款安神汤,让你可以安然入睡。 原料:红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡、红糖。做法: 1、新鲜的牛蒡洗干净、莲子放到水中浸泡、其余的原料待用; 2、做一锅清水,水开后放入切片的牛蒡中火煮15分钟; 3、15分钟后放入红枣和泡软的莲子中小火再煮20分钟; 4、最后放入枸杞加入少许红糖小火煮10分钟即可。注: 1、其
【阿力中医网】【中医药膳】 安神汤 美食 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:36按照中医理论,夏天本是心肠热烈的季节,容易喜乐、兴奋,不易出现负面情绪。然而有人却会出现悲观、失望的情绪,精神萎靡不振。这时可以用甘麦大枣汤来补益心气,养心安神。甘麦大枣汤中的“甘麦”指的是甘草和小麦。甘草可泻心火、和脾胃,小麦则能养心液、清肝热,两者与养血安神的红枣共用,可以起到很好的养心调肝、和中缓急的作用。做这道汤一般要用到甘草9克、小麦30克、大枣10枚,也可根据个
【阿力中医网】【中医药膳】 甘草 小麦 养心安神 甘麦大枣汤 更新日期:2019-12-04 07:12:14心悸是指患者自觉心中急剧跳动,惊慌不安,不能自主为主要表现的一种病症。心悸发作时常伴有气短、胸闷,甚至眩晕、喘促、晕厥,脉象或数,或迟,或节律不齐。心悸多因情绪激动、劳累、惊恐等引起,时作时止,不发时如常人。中医认为本病多由脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致,治疗当补益气血,调整阴阳,配合应用养心安神之品。亦可兼痰饮、瘀血,应注意化痰逐饮、活血化瘀,再配合重镇安神之品。偏方释疑老人的心悸大多会伴随失眠
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养心安神 心悸失眠 失眠 更新日期:2019-12-04 08:12:16失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的病证。轻者入睡困难,或入睡后易醒,醒后不能再入睡,严重者彻夜难眠。西医之神经衰弱等引起的失眠可参照本病治疗。 临床上,治疗失眠应用最多的主穴为神门、三阴交。毫针刺,每日1次,每次留针30分钟,10次为1疗程。若兼有健忘眩晕,面色苍白,食欲不振乏力者加心俞、脾俞;兼见头晕耳鸣,腰膝酸软,盗汗者加心俞、肾俞、太溪;兼见多梦,易受惊吓,多疑善虑者加心俞、胆俞;兼见
【阿力中医网】【针灸穴位】 三阴交 睡眠 失眠 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:40手厥阴心包经起于胸中,穿出心包后向下到达下腹,分别在胸部、上腹和下腹与三焦联络;经络分支斜向上从腋窝穿出,沿手臂下行,止于中指指端。该经主治胸中满闷、心中烦热、心悸不宁、面红眼昏等,日常保健常用的穴位有内关和劳宫。内关穴:位于前臂两条明显的肌腱之间、腕横纹上两寸处。《黄帝内经》就提出了内关可以治疗心脏疾病,心律不齐的人可以将其作为日常保健穴位,此外胃痛、哮喘、偏头痛、手臂痉挛痛都可以按摩此穴。&l
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:40慈禧活到了73岁,在当时算是长寿一族。据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果。其实,在人体上,有很多养生窝,经常按摩,可以收到保健长寿的效果。降压安神窝:眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次,一天数次。降糖调气血窝:耳后窝耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰窝 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:27心火旺或心气虚则烦躁、昏乱;肝阳亢(兼及肝火、肝风)则眩晕、痉厥;痰迷心窍则神志昏迷。治宜安神、镇惊、开窍。1.酸枣仁配远志酸枣仁味酸性收,补肝益胆,宁心安神,其中生枣仁泄肝胆之热以安神,炒枣仁养肝血以安神;远志通肾气,上达于心,助心阳而安
【阿力中医网】【中药大全 】 天麻 半夏 竹沥 更新日期:2019-12-04 03:12:58“味甘平,主邪气腹胀,心痛,利大小便,补中益气。”(《本经》)《本经》所谓主邪气者,乃心肺之郁热也。百合又清膀胱与大肠热,则大小便自利;百合味甘补中元,脾胃之郁热清则元气渐生,自然身轻有力,所谓补中益气也。概言之,百合甘苦微寒,可以清泄心肺
【阿力中医网】【中药大全 】 百合 健康 养生 更新日期:2019-12-04 03:12:09◎ 生活放大镜失眠、多梦、乏力、食欲不振、记忆力减退天哪,回想下最近的身体状况,瑞秋心惊肉跳:难道提前进入更年期了?瑞秋心
【阿力中医网】【民间偏方】 养心安神 麦冬 中医 中药 更新日期:2019-12-04 11:12:39女性经期失血易导致贫血的发生。吃什么才能达到补血安神的效果呢?阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款桂香莲藕可帮您补血安神。原料: 主料:白莲藕4节 配料:糯米500克、红糖200克 调料:桂花酱、蜂蜜、白糖 制作:糯米洗净,浸泡2小时,藕洗净,一端切开,灌入米,边灌边拍,填满。用一藕片错开眼位,用竹牙签订牢,锅内放一平盘,将藕放上,加水盖过藕,大 火烧开,小火焖煮2小时至熟透,捞出晾凉。熟藕削
【阿力女性网】【日常疾病】 莲藕 食疗补血 补血 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:26更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。阿妮养生网专业人士表示:月经终止,称为“绝经”或“断经”,部分妇女在“绝经”前后伴随出现一些与绝经有关的症候,如烘热汗出,心神不宁,心悸失眠,烦躁易怒,眩晕耳鸣,或面目、下肢浮肿,纳呆,便溏,或月经紊乱,崩中漏下,统称为&l
【阿力女性网】【营养美食】 中医 绝经 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:08心主神明,主血脉。本神》曰心藏脉,脉舍神,心气虚则悲,实则笑不休。朱砂秉寒,降之性,味甘可补,即可镇心安神,又可清心养心,可治疗一切心神不定之症,实证、虚证皆可应用。配重镇安神之品,则可治恐怯怔忡,失眠、癫痫之症。久服通神明不老。用以上诸证甚效。小茴香的功效与作用:祛寒止痛
【阿力养生网】【养生知识】 朱砂 安神 功效 作用 明目 更新日期:2022-08-18 08:08:45腊八粥是中国一种传统美食,一般都是在冬季过年的时候食用的,当然,随着人们生活水平的提高,这种食物在人们的日常生活中也越来越常见。事实上,这种美食的养生效果确实不错。 腊八粥怎么做? 其实这种腊八粥就是人们日常生活中常说的八宝粥,以前人们生活条件没有那么好的时候,这种腊八粥往往只能
【阿力养生网】【饮食健康】 腊八粥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:191.心火表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。排心毒穴位:神门穴:神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。位置:神门穴位于手腕内侧(掌心
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 养心安神 赤豆 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:36