医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。但是,无限制地食用红糖会适得其反,造成慢性失血性贫血,反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。
【阿力孕妇网】【孕期常识】 营养保健 产妇 产后护理 常识 更新日期:2019-12-01 10:12:24高血压在中老年当中是一种常见的心血管病,为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一,也与冠心病的发病密切相关。所以发觉有高血压后,应及时服降压药,使血压保持在正常水平或稍低点,同时应配合饮食治疗。 1999年,世界卫生组织和国际高血压联盟,对高血压进行了重新定义: 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,均划定为高血压。 最佳血压:收缩压〈120mmHg和舒张压〈80mmHg。 正常血压:收缩压〈
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 食物营养 心血管病 饮食 更新日期:2019-12-04 06:12:00青春期的营养状况影响着少女的身心发育。为防止摄入量不足而导致的营养缺乏,摄入量应根据以下标准:一般10-12岁女孩每天摄入热量562千焦(2350千卡),13-15岁595千焦(2490千卡),16-18岁672千焦(2810千卡)。热量来源于食物中摄取的糖、蛋白质和脂肪,少女应以优质蛋白为主。还应注意维生素和矿物质的摄入,除动物食品外,还要多吃蔬菜和水果,注意补充锌、钙等微量元素。初潮后少女容易
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 营养保健 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:04在营养供给上,此期女青年由于生长发育旺盛时期已过,食欲和食量都有所减少,活动量也比男性低,因此,在热能的供给上应比男性低300千卡(71.1千焦),蛋白质应低5~10克。其它营养素的供给量除铁外,男女无差别。此时可根据劳动强度划分成极轻、轻、中、重等四种等级来供给热能及营养素。此外,还应根据女青年不同生理时期如月经、妊娠、分娩等进行营养素的补充,以保证身体所需的营养素的充足。从而为女性一生的健康健
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 营养学 营养保健 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:09距离中秋还有半个多月,市场上的月饼大战已硝烟四起。今年的月饼市场还出现了诸如螺旋藻月饼、西洋参月饼等打着“营养保健月饼”旗号的产品。专家提醒,“营养保健月饼”未必真有滋补效果,切莫盲目跟风购买。讲究养生和看重商品质量,是消费者的一贯心理。即使某种月饼有比较特别的“配方”,但要想因此抬高售价,也缺乏充足的依据,唯有附加上较为特别
【阿力养生网】【食疗禁忌】 营养保健 螺旋藻 更新日期:2019-12-01 04:12:18