阿力盈商网 范文 股票公式 招商信息 下载 招聘 维修 本地宝 产品 头条 招商加盟 贴吧 品牌 问答 微信汇 迈站 视频 展会 食材 生活 两性 妇科 孕妇 男性 中医 女性 育儿 企业库 瑜伽 养生 时尚 图库 专题 学校 茶叶 茶商城 养老信息 养老 商家店铺 房产 淘货 网址 美容 物流
冬天缓解便秘要多吃三薯 过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安。阿妮养生网食疗专业人士提醒：治疗便秘重中之重是调节饮食，三薯就是便秘者的好食物。 三薯是指甘薯(又名番薯、白薯、红薯、地瓜)、马铃薯(又名土豆)和芋薯(又名芋头)。这三种薯类食物都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。更重要的是，其膳食纤维都是可溶性的细纤维，能更好地保持水分，从而使肠道更为润滑 【阿力养生网】【季节食疗】 肠道菌群 便秘 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:42