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准妈妈孕期反应大怎么办 一：恶心呕吐吃不下 对策：1、少量多餐， 但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。 二：四肢无力易疲倦 对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量， 【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 健康 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:00