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坐月子营养食谱清汤

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坐月子营养食谱——清汤

[功能]  养血生精、益气补体、长肌肉、下乳汁,为产后'月母'补本下乳最有用之食品。内含脂肪丰富,且营养较为均衡,故为产后常用“月母食”。  [原料]  母鸡200g,肘子500g  [调味料]  精盐、味精各7.5g,料酒、葱、姜各10g  [做法]  1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下  2.与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4-5小时。  3.

【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 产后护理 清汤 更新日期:2019-12-01 09:12:39

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