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六种人冬季健身需谨慎 第一种人：长期开车的人。长期开车的人膝关节和踝关节都较僵硬。若拉伸运动做得不充分，就可能拉伤或抽筋。建议开车的MM在工作的间隙，每隔1小时休息5-10分钟，进行散步、慢跑或做体操。第二种人：长期不运动的人。有的人长时间不运动，会觉得来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错误的想法，这样做很可能会给身体造成损伤，因此，要量力而行。第三种人：长期坐办公室的人。长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬 【阿力女性网】【营养美食】 健身 运动 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:45