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职场加班族的日常保健调理 每个职场人士都避免不了加班，长时间加班会影响到加班族的健康。职场人士加班免不了熬夜，掌握一些必要的保护身体的措施，以尽量减少加班中的健康损耗。加班期间保健方法及时补水：加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。合理加餐：半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。饮茶调理：加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明目，还能避免引起胃肠反应及 【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14