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防心血管病多吃三类食物 为预防和治疗心血管疾病,在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶 最近的一项研究显示:跟不喝茶的人相比,一旦心脏病发作,喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%,适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为,红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成,保持血管的柔韧性。 多吃鱼 鱼肉中含有Ω-3脂肪酸,有助于阻止血液凝块生成,降低甘油三酯,减轻血管炎 【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:19