脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。 合理饮食 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。 适度洗发 洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右
【阿力养生网】【养生健康】 预防脱发 男性脱发 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:40