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准妈妈孕期应该吃鱼吗？ 鱼类和贝类是健康饮食的一部分。他们含有非常多的蛋白质和对心脏有益的Ω-3脂肪酸。但是几乎所有的鱼和贝类中都含有有害的物质---汞。 汞主要是通过我们食用的鱼肉进入到人体内。但只有高浓度的这种金属物质才会对成长中的胎儿造成危害，所以这种危害的风险取决于您所食用的鱼和贝类的数量和种类。 参考下面的建议指导，您就可以既能摄入蛋白质和3-脂肪酸，又能避免汞的危害： 不要吃任何种类的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、 【阿力孕妇网】【产后调理】 健康 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:13