女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。 因此,更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。 当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。 葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节
【阿力女性网】【营养美食】 草药 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:56