白领易患颈椎病，中医推荐"叩首法"
如今，社会生活节奏越来越快，人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时，身体部件也在悄悄地加速老化。原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”。颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的是在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”，即俗话说的“磕
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 中医 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:57
手机低头族易患颈椎病 中医治疗预防
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日阿妮养生网药报指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题，一定要注意下面这些最常见的伤骨动作，时刻保持正确姿势，保护骨骼健康。1.低头玩手机。人们低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。成为“低头族&rdq
【阿力女性网】【营养美食】 颈椎病 健康 腰椎 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:06中医提醒，坐车睡觉易患颈椎病
坐长途车回家，最好不要在车上坐着熟睡。中医专家指出，在车上睡觉容易睡出颈椎病，坐长途汽车时应在颈部垫1个小枕头或充气气囊，缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。坐车睡觉有何伤害坐车时，保持睡觉的姿势对颈椎十分不利。首先，坐着打瞌睡时，人的脖子向下耷拉，颈周肌肉处于松弛状态，颈前肌肉被动屈曲，颈后肌肉韧带被动牵张，长时间如此会造成颈部不适；其次，当车辆出现加速、刹车或转弯时，由于睡眠中肌肉没有收缩保护，颈
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 睡眠 颈椎枕 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:50长时间的单肩背包,易患颈椎病
单肩背包现下深受年轻人喜爱，即使自己的双肩包也会单肩来背。殊不知，如果长时间的单肩背包，尤其东西较多的时候，对颈椎病的伤害是比较大的!长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背包重量若是减轻哪怕一些，
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:21