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古代健身运动五禽戏

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古代健身运动五禽戏

我国后汉时期,名医华佗总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验,他把“熊经鸟伸”的运动发展为“五禽戏”。据有关资料记载,华佗曾对弟子吴普说:“我有一术,名五禽戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟,亦以除疾,兼利蹏足,以当导引,体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食”。五禽戏在很多古书如《拳经·

【阿力养生网】【运动养生】 五禽戏 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17

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