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避免运动损伤有什么技巧

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避免运动损伤有什么技巧

由于传统观念和求医习惯,一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心,不当回事,常见的错误是搽万花油、正骨水,以为2—3周消肿就好了,结果却丧失了最佳治疗时机。  对体育运动爱好者来说,发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断,以决定治疗方案,以免初期处理不当或不及时,留下后遗症。学会预防或尽量减少运动损伤的发生。  据专业人士介绍,避免运动损伤还有以下技巧:适当热身,逐渐预热慢

【阿力养生网】【养生健康】 运动损伤 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33

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