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这3款食谱能让指甲更健康 清烩豆腐汤 用料:豆腐100克,香菜50克,木耳25克,骨汤500克,精盐、鸡精、胡椒粉各适量。 制作:1、将豆腐切丝。木耳浸泡回软改刀,切成小片。香菜洗净切段。 2、锅中放骨汤烧热,放入豆腐、木耳、精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,烧开撇去浮油,撒上香菜即成。 功效:润燥消水,益气养血。 奶汁炖鲤鱼 用料:活鲤鱼1条(约500克),鲜牛奶300克,水发兰片25克,精盐、鸡精、姜丝、白酒、白糖、料酒 【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:56