立秋后那些运动更加养生---------阿妮养生网药报推荐立秋后宜做的三种运动阿妮养生网专家提醒:立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。1、跑步跑步能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。建议每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。2、爬山立秋后早晚温
【阿力养生网】【运动养生】 养生 运动 立秋养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:08