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关注白领女性的膳食营养 有关专业人士提醒白领女性在膳食中注意以下几点： 维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成份，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、全麦、黄豆中含量较丰富，因此，日常膳食中粮食不宜太精。另外，β－胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中它们的含量尤为丰富。 不可忽视微量元素的供给：女性在月经 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 维生素 营养学 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:10