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年底聚餐，如何吃出健康 年底，人们经常要参加各种聚会。该如何让身体更健康地度过“年关”？简单给大家罗列了以下6点：1、尽量选择红酒。因为，葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此类疾患。2、用水果拼盘打头阵。水果中含有大量的果糖和葡萄糖，餐前食用水果能较快地被机体吸收，提高血糖浓度，水果的粗纤维还会让胃部有饱胀感，有助于控制食欲。3、喝点杂粮汤。饭前喝汤 【阿力养生网】【女人养生】 健康 水果 肠胃 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:36