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生吃黑豆可有效防治便秘 黑豆0.5公斤,洗净晾干(切忌暴晒),取少许装瓶备用。每天随晚饭服用,7粒(整粒吞下,切莫咀嚼),3日后见效。如果效果不显,可每顿饭服7粒,待效果显著后逐渐减至每日服一次即可。 【阿力中医网】【中医药膳】 黑豆 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:38