生活起居养生法：良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律
《素问·上古天真论》指出：“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段经文从饮食、生活起居方面就如何养生问题作了精辟的论述。千百年来的实践证明，是很有现实意义的，可视为生活起居养生的总纲。良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律，不但使人们适应自身的生物节律性，而且能对大自然的环境作出适应性的调节，人们因而能够获得“形与神俱”，也就是得到身心健康，而享受每个人的天年，达到健康长寿。
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 健康长寿 更新日期:2020-05-27 09:05:41