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补钙的六类最佳美食推荐

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补钙的六类最佳美食推荐

随着对钙的深入研究,人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系,因此我们必须多吃能帮助补充钙元素的健康食品。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍六类补钙的食物。  豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。  乳类与乳制品:牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、炼乳。  水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。  水果与干果类:柠檬、枇

【阿力养生网】【饮食健康】 水果 蔬菜 海鲜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:13

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