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冬季吃海鲜的好处 阿妮养生网认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。这期间人们往往会选择海鲜作为进补食材，很多人就又可以大饱口福了。 那冬季吃海鲜到底有什么好处呢？ 阿妮养生网专业人士指出：海鲜中除富含高蛋白、钙质与铁质外，还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。中老年人尤其是女性应多吃海鲜，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使 【阿力养生网】【季节食疗】 海鲜 更新日期:2019-12-01 01:12:10