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海鲜简单家庭做法盘点 海鲜就是海产品，含脂肪低，蛋白质丰富，蛤类含丰富的钙，贝类含微量元素锌很丰富。海鲜有很好的滋补功效。阿妮养生网食疗专业人士就为您介绍几款海鲜的家庭做法：清蒸带鱼 1、带鱼一条，去除内脏，清水冲净，切成块状。 2、放入盘中，加少量料酒、葱花、姜片，上锅蒸十分钟。 3、带鱼熟后取出盘子，倒出水分，取出葱花、姜片。 4、油少量煮熟，倒入葱、姜末，煸出香味，放入少量肉汤或水，煮开后加入酱油、味精淋在 【阿力养生网】【饮食健康】 海鲜 海蛏 文蛤 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:41