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秋季应该如何防便秘 立秋过后,不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥,喉咙像要冒火了一样,口气又很重。秋季天气十分干燥,人体水分流失很快,因而很容易出现便秘的现象。那么,秋季应该如何防便秘?其实,预防和缓解秋燥引起的便秘,只要做好以下几点即可:1、注意饮食调理在秋季,人们流汗较夏季少。这很容易让人误以为无需饮水。实际上,秋季饮食的正确做法是保证水分摄入。晨起一杯温水,可以是白开水、蜂蜜水或柠檬水。忌高糖饮料。 【阿力养生网】【养生健康】 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:29