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能够调肠防便秘的食疗方 1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。 3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。 4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。 养胃调肠粥 糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮 【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 红薯 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:11